د. أسامةعبد اللطيف: تعرف على أضرار السهر وتدميره للمناعة | فيديو

كشف الدكتور أسامة عبداللطيف، أستاذ الحساسية والمناعة، عن الأضرار الخطيرة للسهر المتكرر بعد الساعة العاشرة مساءً.

قال الدكتور أسامة عبداللطيف إن السهر ليلتين أو أكثر أسبوعيًا يؤدي إلى خلل واضح في الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى والأمراض.

وأوضح أن قلة النوم تؤثر على كفاءة الخلايا الدفاعية، مما يقلل قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.

وأشار الدكتور أسامة عبداللطيف إلى أن السهر لا يضعف المناعة فقط، بل يتسبب أيضًا في زيادة نسبة الإصابة بأمراض الحساسية، نتيجة اختلال التوازن المناعي الطبيعي.

وأكد أن اضطرابات النوم ترفع من معدلات التهابات الجسم، وتساهم في تطور أمراض مزمنة مثل الربو وحساسية الأنف والجلد.

كما نبه الدكتور أسامة عبداللطيف إلى خطورة تأثير السهر على الصحة النفسية، قائلاً إن النوم غير المنتظم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر العصبي.

وأشار إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الأشخاص الذين يسهرون بشكل منتظم يعانون من انخفاض جودة الحياة ومشاكل نفسية واجتماعية متزايدة.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

https://www.facebook.com/share/r/1DqFhLhHh3/

وفي هذا السياق، تستعرض منصة “طب توداي” أهم التوصيات للحفاظ على مناعة قوية وصحة نفسية مستقرة، وعلى رأسها الالتزام بجدول نوم ثابت، وتجنب السهر غير الضروري، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن الكافيين والمنبهات قبل النوم.

واختتم الدكتور أسامة عبداللطيف حديثه بالتأكيد على أن الوقاية خير من العلاج، مشيرًا إلى أهمية نشر الوعي بأضرار السهر ودوره الخطير في تهديد الصحة العامة.