دكتور عمرو عبد الوهاب بدير يوضح: إمتى ياكل طفلك الزبادي؟ الفوائد والمخاطر بالتفصيل
كتبت مي علوش
مع بداية إدخال الطعام الصلب للرضيع، تبدأ الأمهات في التساؤل عن الأنواع المناسبة لصحة أطفالهن، ومن بين أكثر الأطعمة المثيرة للجدل الزبادي، أو اللبن الرائب، والذي يعتبر من الأغذية الغنية بالبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك. لكن، هل الزبادي آمن للرضيع؟ ومتى يمكن تقديمه له؟
وفي سياق متصل، قال عمرو عبد الوهاب بدير، أخصائي طب الأطفال، أن الزبادي بالفعل خيار صحي، لكن توقيت تقديمه للأطفال الرضع يحتاج إلى معرفة دقيقة لحماية الجهاز الهضمي غير المكتمل لديهم من الحساسية أو أي مشكلات صحية.
واشار إلى أن الكثير من الخبراء ينصحون بعدم تقديم الحليب البقري كمشروب رئيسي قبل عمر السنة، لكن الزبادي قد يكون استثناءً وفقًا لشروط معينة.
تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح المتعلقة بتقديم الزبادي للرضع، والعمر المناسب، والفوائد والمخاطر المرتبطة به.
يُوصي د. عمرو عبد الوهاب بدير بأنه يمكن إدخال الزبادي الكامل الدسم للرضيع من عمر 6 أشهر، بشرط ألا يكون لديه تاريخ عائلي من حساسية الألبان أو مشكلات في الهضم.
وأكد أن الزبادي يختلف عن الحليب البقري في أن تركيبته أسهل للهضم، ويمر بعملية تخمير تقلل من نسبة اللاكتوز، ما يجعله ألطف على معدة الرضيع.
الزبادي مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين، ويساعد في تقوية العظام ودعم نمو الطفل في مرحلة مبكرة. كما يحتوي على بكتيريا نافعة (البروبيوتيك) تُساهم في تقوية مناعة الرضيع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتُقلل من احتمالات الإصابة بالإسهال أو المغص.
ويشدد د. عمرو عبد الوهاب بدير على ضرورة اختيار زبادي طبيعي خالٍ من السكر أو المنكهات الصناعية. ويُفضل تقديم كميات صغيرة في البداية مع مراقبة أي علامات على الحساسية مثل الطفح الجلدي أو الإسهال أو التقيؤ.
كما يُنصح بعدم استخدام الزبادي كبديل كامل لحليب الأم أو الحليب الصناعي، بل تقديمه كمكمل غذائي بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
بعض الأمهات يخلطن الزبادي مع الفواكه المهروسة مثل الموز أو التفاح، ما يجعله وجبة مغذية ولذيذة. كما يمكن استخدامه في تنويع الأطعمة للرضيع بطريقة آمنة.
عمرو عبد الوهاب بدير ينصح الأمهات بأن الاهتمام بالتوقيت والكميات والنوع هو الأساس في تغذية الأطفال، مؤكدًا أن الزبادي قد يكون بداية جيدة نحو تنويع غذاء الطفل بشكل صحي ومدروس.
دكتور عمرو عبد الوهاب بدير، دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في فيصل، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل دكتور.
