تمارين المقاومة بعد الأربعين
-
أم الدنيا
بعد الأربعين وزنك بيزيد رغم إن أكلك زي ما هو؟.. الدكتور ياسر عبدالسلام يشرح تغيرات الجسم
بعد سن الأربعين، يلاحظ بعض الأشخاص زيادة تدريجية في الوزن رغم شعورهم بأن عاداتهم الغذائية لم تتغير بشكل واضح، وهو…
أكمل القراءة » -
توب استوري
خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح المعادلة الصحيحة للتخسيس
عندما يبدأ شخص رحلة التخسيس يكون أول ما ينتظره هو انخفاض الرقم على الميزان، لكن نزول الوزن وحده لا يعني…
أكمل القراءة »