التمارين الرياضية
-
أم الدنيا
تعرف على أسباب قرحة الأوردة وطرق علاجها مع دكتور محمد مجدي بدر | فيديو
يعاني العديد من الأشخاص من تقرحات الأوردة، وهي حالة مرضية تسبب الألم وعدم الراحة، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
دكتور أبو النصر: الحجامة والتمارين من أفضل أساليب علاج خشونة المفاصل.. فيديو
قال دكتور أبو النصر استشاري متخصص في الإصابات والطب الرياضي، أن الحجامة والتمارين أفضل علاج في هذه الكون لإزالة الارتشاح،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
هل تغيرات الهرمونات سبب في زيادة الوزن بعد سن اليأس؟.. نصائح للتحكم بها
يُعد سن اليأس مرحلة طبيعية تمر بها المرأة عادةً في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات، حيث تتوقف الدورة الشهرية وينخفض…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
دور النوم لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض| 5 جوانب
يلعب النوم دورا حاسما في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض، وخلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإفراز هرمونات مهمة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تحديات اكتئاب الحمل.. كيف تسيطرين على مشاعر الاكتئاب خلال هذه الفترة؟
يُعد الحمل فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية، ورغم أنه يُفترض أن يكون تجربة سعيدة، إلا أن بعض النساء يعانين من…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي نفسك من أمراض القلب؟.. العادات الصحية التي تغير حياتك
تُعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفيات حول العالم، ويرتبط حدوثها بعدة عوامل، منها نمط الحياة غير الصحي، التغذية غير…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة توب ستوري
متفقديش الأمل …أسباب زيادة الوزن بعد الأربعين وكيفية التحكم فيها؟
مع التقدم في العمر، يلاحظ العديد من النساء زيادة في الوزن بعد سن الأربعين، حتى لو لم يطرأ أي تغيير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دور التمارين الرياضية في الوقاية من أمراض القلب
تلعب التمارين الرياضية دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية التي تعد السبب الأول للوفيات عالميًا.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
طرق لتحفيز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.. نصائح للرجال والنساء
الرغبة الجنسية جزء أساسي من حياة الإنسان، ويمكن أن تتأثر بعوامل متعددة مثل التوتر، الصحة العامة، والهرمونات، ومع تقدم العمر…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التغيرات الجسمانية بعد الولادة وتأثيرها على العلاقة الجنسية
تمر المرأة، بعد الولادة بعدد من التغيرات الجسمانية التي يمكن أن تؤثر بشكل ملحوظ على حياتها الجنسية. حيث أن تجربة…
أكمل القراءة »