البروتين بعد الأربعين
-
توب استوري
خسارة الوزن والصحة الجنسية.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح ماذا يتغير عند التخلص من السمنة
لا تتوقف فوائد خسارة الوزن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة على تغير شكل الجسم أو انخفاض الرقم على الميزان، فقد ينعكس…
أكمل القراءة » -
توب استوري
خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح المعادلة الصحيحة للتخسيس
عندما يبدأ شخص رحلة التخسيس يكون أول ما ينتظره هو انخفاض الرقم على الميزان، لكن نزول الوزن وحده لا يعني…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح أهم الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم بعد سن الأربعين
مع التقدم في العمر تبدأ احتياجات الجسم في التغير، وتصبح جودة التغذية أكثر أهمية للحفاظ على العضلات والعظام والطاقة والمناعة…
أكمل القراءة »