البروتين
-
توب استوري
الدكتور شريف حسين يحذر: 6 عادات يومية تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالخمول طوال اليوم
يعتقد كثير من الأشخاص أن الشعور المستمر بالإرهاق والخمول يرجع إلى نقص الفيتامينات أو قلة النوم، إلا أن الدكتور شريف…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل يمكن تناول الأرز يوميًا مع الاستمرار في فقدان الوزن؟.. الحقيقة التي يوضحها خبراء التغذية
يعتقد كثير من الأشخاص أن أول خطوة لإنقاص الوزن هي الامتناع تمامًا عن تناول الأرز، باعتباره من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
ما كمية البروتين الواجب تناولها للرجال؟ وما أفضل مصادره الطبيعية؟
أصبح البروتين أحد أكثر العناصر الغذائية التي تحظى باهتمام الرجال، سواء بهدف بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل تساعد شوربة العظام على إنقاص الوزن وحرق الدهون؟.. إليك الحقيقة الكاملة
في السنوات الأخيرة، أصبحت شوربة العظام من أكثر الأطعمة التي تحظى بشعبية بين الراغبين في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. عماد سلامة يحذر من شراء الزبادي ويؤكد: اعملوه في البيت لأن الجاهز مفيش فيه أي فائدة
مع اقتراب شهر رمضان، يزداد الإقبال على الزبادي كوجبة أساسية في السحور، لما يُعرف عنه من دور مهم في تحسين…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
هل تأخير الفطور يعزز الصحة والطاقة؟ فوائد والساعات المثلى
ؤ لبعض الوقت بعد الاستيقاظ، موضحين أن هذه الطريقة قد تساعد في ضبط مستويات السكر، زيادة كفاءة حرق الدهون، وتحسين…
أكمل القراءة » -
توب استوري
شاهد كيف تحمي نفسك من قرح الفراش… نصائح ذهبية من الدكتور محمد مجدي بدر
قرح الفراش، أو ما يُعرف أيضًا بالقرح التكوُّنية للضغط، ليست مجرد مشكلة سطحية تصيب الجلد، بل تمثل تحديًا صحيًا حقيقيًا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
تحذير صادم من د. ندى حرفوش: البيض المسلوق أكثر من اللازم قد يسبب تصلب الشرايين| فيديو
أطلقت الدكتورة ندى حرفوش، استشاري التغذية العلاجية، تحذيرًا مهمًا بشأن الطريقة الخاطئة في سلق البيض، موضحة أن كثيرًا من الناس…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام المتقطع كوسيلة آمنة للتخسيس… بين الفوائد المثبتة علمياً والمخاطر المحتملة إذا أُسيء استخدامه.. رأي د. وجيه فوزي حسن
أصبح الصيام المتقطع أحد أكثر الأنظمة الغذائية انتشاراً في السنوات الأخيرة، حيث يلجأ إليه الكثيرون كوسيلة للتخسيس وتحسين الصحة العامة.…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
من الملبن للسمسمية.. أي نوع من حلاوة المولد يناسب مرضى السكر؟.. نصائح طب توداي قبل تناول حلاوة المولد
ارتبطت حلاوة المولد في وجدان المصريين بعادة سنوية مليئة بالبهجة والذكريات، حيث تُزيّن محلات الحلويات بألوانها المبهجة من الحمصية والسمسمية…
أكمل القراءة »