لتعزيز المناعة.. مشروبات دافئة حافظ على تناولها في الصباح
كتبت آية حمدي
يعتبر فصل الشتاء بداية موسم تناول المشروبات الدافئة التي تقدم مجموعة مختلفة من الفوائد الصحية، بداية من تعزيز المناعة لدى الشخص إلى المساعدة في الهضم، وصولا إلى المشروبات التي تعزز من نشاط وحيوية الجسم على مدار اليوم كاملا.
مشروبات دافئة تعزز المناعة في الصباح
يوجد الكثير من المشروبات الدافئة التي يمكن تناولها في الصباح من أجل حصول الجسم على الطاقة والنشاط خلال اليوم، ومن بينها ما يلي:
الليمون والعسل
يحظي الليمون والعسل في الماء الدافئ بشعبية كبيرة، وذلك لأن الليمون يساعد على إزالة السموم من الكبد والهضم، وأيضا يوفر العسل خصائص مضادة للميكروبات، حيث يساعد هذا الخليط في بدء عملية الهضم، وطرد السموم وإعطاء جهاز المناعة دفعه.
القرفة والعسل
يعمل مشروب القرفة والعسل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لدى الشخص في الصباح، حيث تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساهم في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعلها من أفضل المشروبات التي يتم تناولها في الصباح وخاصة في فصل الشتاء.
أقرأ أيضا.. احذر تناول هذه المشروبات والأطعمة إذا كنت مريض قولون
شاي الزنجبيل والليمون
يحتوي الزنجبيل على مضادة للالتهابات التي تساعد في تسخين الجسم وتهدئة العضلات المؤلمة، في حين يعزز الليمون جهاز المناعة ويحارب الالتهابات الموسمية، بسبب احتوائه على فيتامين ج، لذلك الليمون والزنجبيل يشكلان مزيج مثالي يتم تناوله في الشتاء.
حليب الكركم الذهبي
يعتبر مشروب الحليب الذهبي المصنوع من الكركم، من أفضل المشروبات التي ينصح بتناولها في الصباح، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادة للاتهابات.
بالإضافة إلى ذلك يضم الكركم الكركمين الذي يحتوي على فوائد صحية متنوعة، ويساعد في دعم المفاصل وتحسين صحة القلب.
