روتين النوم السحري للأطفال من د. سارة مسعد: ودّعي ليالي السهر”

أشارت د. سارة مسعد، استشاري الأطفال والرضاعة الطبيعية وطب النوم، إلى أن بعض الأطفال يربطون النوم بالهز أو الحركة المستمرة، وده شيء طبيعي ومقبول في حالة الأطفال أقل من 3 شهور، حيث ينام الطفل عادة لمدة 4 ساعات متواصلة قبل أن يستيقظ للرضاعة.

وأضافت أن في المرحلة دي، لا مانع من هذا النمط في النوم، لكن من الأفضل البدء بوضع روتين ثابت للنوم، مثل تحديد معاد محدد ومكان معين للنوم حتى يعتاد الطفل عليه تدريجياً.

وأوضحت د. سارة أنه في حالة كان الطفل أكبر من 3 شهور، فإن استمرار هذا السلوك قد يؤدي لمشكلات مثل الاستيقاظ المتكرر ليلاً، وبالتالي يصبح من الضروري البدء في تدريب الطفل على النوم، والالتزام بروتين نوم واضح وثابت.

نصائح مهمة من د. سارة مسعد:

1. لا مانع من النوم على الهز للأطفال أقل من 3 شهور.

2. ابدئي مبكراً في تأسيس روتين نوم واضح.

3. خصصي مكان ثابت وهادئ للنوم.

4. بعد 3 شهور، قللي التعود على الحركة المستمرة قبل النوم.

5. دربي طفلك على النوم بشكل تدريجي لتقليل الاستيقاظ الليلي.

6. اجعلي وقت النوم هادئاً وخالياً من المثيرات.

7. الصبر مفتاح نجاح تغيير أي عادة نوم.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

https://www.facebook.com/share/r/16KwRaTwzE/