متديش ابنك نوتيلا وبطاطس محمرة زي النظام اياه.. د. محمد حامد يحذر الأمهات من نظام غذائي خاطئ| فيديو

كشف الدكتور محمد حامد، استشاري طب الأطفال، عن أسباب خفية قد تقف وراء شعور الأطفال بالصداع والإرهاق الدائم، محذراً من ربط هذه الأعراض بشكل خاطئ بالعادات الغذائية فقط، ومشيراً إلى المتهم الأول في العصر الحديث وهو “شاشات الهواتف الذكية”.

الأعراض التي يجب ألا تتجاهليها

أوضح الدكتور محمد حامد أن هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الطفل وتستوجب انتباه الأم فوراً، ومنها:

1. الصداع المتكرر خاصة بعد المذاكرة أو اللعب.
2. زغللة وتشوش في الرؤية.
3. الشعور الدائم بالإرهاق والخمول.
4. كثرة حك العين (الهرش) واحمرارها بشكل ملحوظ.

تصحيح المفاهيم الخاطئة

أشار الدكتور محمد حامد في الفيديو الذي تم نشره عبر منصة “طب توداي” إلى أن الكثير من الأمهات يربطن صداع الطفل فوراً بنوعية الغذاء، فيعتقدن أن الحل يكمن في إعطاء الطفل “نوتيلا” لرفع السكر، أو بطاطس محمرة، أو حتى منع البيض عنه كنوع من الحمية العشوائية. وأكد الدكتور أن هذه المعتقدات غالباً ما تكون بعيدة عن السبب الحقيقي، وأن إجهاد العين الناتج عن قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الموبايل هو السبب الرئيسي والأكثر شيوعاً في وقتنا الحالي.

لمشاهدة الفيديو اضغط هنا 👇

نصائح “طب توداي” وإضافات طبية لحماية عيون طفلك

بناءً على ما قدمه الدكتور محمد حامد، تقدم منصة “طب توداي” مجموعة من النصائح الإضافية لتعزيز صحة بصر الأطفال:

1. قاعدة (20-20-20):
   لحماية عين الطفل من الإجهاد الرقمي، يجب تعويده على قاعدة بسيطة؛ وهي أنه كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة، يجب أن ينظر إلى شيء يبعد عنه 20 قدماً لمدة 20 ثانية، مما يساعد عضلات العين على الاسترخاء.
2. تحديد وقت الشاشة:
   توصي الجمعيات العالمية لطب العيون بضرورة تحديد وقت جلوس الأطفال أمام الشاشات. الأطفال دون سن الثانية لا يفضل تعرضهم للشاشات تماماً، ومن سن 2 إلى 5 سنوات يفضل ألا يتجاوز الوقت ساعة واحدة يومياً.
3. الإضاءة المناسبة والمسافة:
   تأكدي من أن طفلك يستخدم الموبايل في غرفة ذات إضاءة جيدة، مع الحفاظ على مسافة لا تقل عن 30-40 سم بين العين والشاشة.
4. تشجيع الأنشطة الخارجية:
   الخروج في ضوء الشمس الطبيعي واللعب في المساحات المفتوحة يقلل بشكل كبير من فرص إصابة الأطفال بقصر النظر، ويمنح العين فرصة للرؤية البعيدة.
5. الفحص الدوري للنظر:
   لا تنتظري حتى يشتكي طفلك من الصداع؛ فالفحص السنوي عند استشاري متخصص مثل الدكتور محمد حامد يضمن اكتشاف أي عيوب انكسارية (طول أو قصر نظر) في وقت مبكر وعلاجها.
6. الانتباه لجفاف العين:
   الجلوس أمام الشاشات يقلل من معدل رمش العين، مما يؤدي للجفاف. إذا لاحظتِ أن طفلك يرمش بكثرة أو يفرك عينه، فقد يكون بحاجة لقطرات مرطبة تحت إشراف طبي

شاهد أيًضا: حاجات بسيطة بتخلي طفلك ينام بسرعة.. د. عمرو عبدالوهاب بدير يوضح روتين النوم المثالي