متخافيش.. تأثير الحمل على الشعر والأظافر

يمر جسم المرأة بتغيرات كبيرة أثناء الحمل، وتشمل هذه التغيرات الشعر والأظافر، حيث تؤثر الهرمونات ونمط التغذية على قوتهما ونموهما.، ورغم أن بعض النساء يلاحظن تحسنًا في صحة الشعر والأظافر، إلا أن البعض الآخر يعاني من التساقط والتكسر.

تأثير الحمل على الشعر

خلال الحمل، ترتفع مستويات الإستروجين، مما يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر وجعله أكثر كثافة ولمعانًا.، ولكن بعد الولادة، تنخفض هذه الهرمونات بسرعة، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ فيما يعرف بـتساقط ما بعد الولادة.

تأثير الحمل على الأظافر

قد تلاحظ بعض الحوامل نمو الأظافر بسرعة أكبر بسبب زيادة تدفق الدم والهرمونات.، ومع ذلك، قد تصبح الأظافر أكثر هشاشة وقابلة للتكسر نتيجة نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والحديد.

أسباب التغيرات في الشعر والأظافر أثناء الحمل

ترجع هذه التغيرات إلى العوامل الهرمونية وتأثيرها على دورة نمو الشعر.، كما أن التغذية تلعب دورًا رئيسيًا في صحة الشعر والأظافر، حيث يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى ضعفهما وتقصفهما.

كيفية العناية بالشعر والأظافر أثناء الحمل

للحفاظ على صحة الشعر، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، الحديد، والأوميغا-3.، كما أن تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية والاعتماد على زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند يساعد في تغذية الشعر.، أما الأظافر، فيمكن تقويتها من خلال استخدام مرطبات طبيعية، وتناول مكملات البيوتين وفيتامين B بعد استشارة الطبيب.

متى يجب القلق؟

إذا كان تساقط الشعر أو تكسر الأظافر مفرطًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الإرهاق الشديد أو شحوب البشرة، فقد يكون هناك نقص في بعض العناصر الغذائية، وهنا يجب استشارة الطبيب للحصول على الفحوصات اللازمة.

لا داعي للقلق من تغيرات الشعر والأظافر أثناء الحمل، فمع العناية الجيدة والتغذية السليمة، يمكن الحفاظ على قوتهما واستعادةمظهرهما الصحي بعد الولادة.