د. عمرو سعيد يوضح: كيف يساهم الصيام في تجديد خلايا الجسم وتخفيف الألم المزمن؟
كتبت/ مي السايح
مع اقتراب شهر رمضان الكريم، يتزايد اهتمام كثير من المرضى بمعرفة التأثير الصحي للصيام على الجسم، خاصة من يعانون آلام المفاصل والعمود الفقري والألم المزمن.
ويوضح د. عمرو سعيد، استشاري علاج الآلام المزمنة والمفاصل والعمود الفقري بدون جراحة، أن الصيام لا يمثل فقط عبادة وروحانية، بل يحمل فوائد طبية مهمة تساعد الجسم على تجديد خلاياه وتحسين قدرته على مقاومة الالتهابات المرتبطة بالألم المزمن.
الصيام وآلية تجديد الخلايا داخل الجسم
يشير د. عمرو سعيد إلى أن الجسم خلال فترات الصيام يدخل في مرحلة فسيولوجية مهمة تُعرف بعملية “الالتهام الذاتي للخلايا”، وهي آلية طبيعية يبدأ فيها الجسم بتنظيف نفسه من الخلايا التالفة والبروتينات غير الصحية، مما يفسح المجال لتكوين خلايا جديدة أكثر كفاءة. هذه العملية تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين قدرة الجسم على التعافي من الإصابات المزمنة.
د. عمرو سعيد يحذر: طقطقة الفقرات قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل للشلل
كيف يساعد الصيام في تقليل الألم؟
العديد من حالات الألم المزمن، مثل آلام المفاصل والانزلاق الغضروفي وخشونة الركبة، ترتبط بوجود التهابات مزمنة وضعف تغذية الأنسجة والغضاريف. وعندما يحصل الجسم على فترة راحة من عملية الهضم، يبدأ في توجيه طاقته نحو إصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا وتحسين الدورة الدموية، وهو ما ينعكس إيجابًا على شدة الألم.
فقدان الوزن وتخفيف الضغط على المفاصل
يوضح د. عمرو أن الصيام يساعد أيضًا في تقليل الوزن الزائد، وهو أحد أهم أسباب زيادة الضغط على المفاصل والعمود الفقري، خاصة الركبتين وأسفل الظهر. فكل زيادة في الوزن تمثل عبئًا إضافيًا على المفاصل، وبالتالي فإن فقدان الوزن الناتج عن الصيام المنظم يساهم في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
كيف يعيد الطب التجديدي صحة المفاصل دون تدخل جراحي؟.. د. عمرو سعيد يوضح
تأثير الصيام على الأعصاب ومستوى السكر
الصيام يساعد كذلك على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل الالتهابات المرتبطة بارتفاع السكر في الدم، وهي حالة تؤثر مباشرة على صحة الأعصاب والمفاصل. لذلك يلاحظ بعض المرضى تحسنًا في آلام الأعصاب والمفاصل خلال فترات الصيام الصحي.
هل الصيام وحده علاج كافٍ؟
يؤكد د. عمرو سعيد أن الصيام وحده لا يُعد علاجًا كاملًا للألم المزمن، بل يمثل عنصرًا داعمًا ضمن خطة علاجية شاملة تشمل التشخيص الدقيق، والعلاج الطبيعي، والتدخلات المحدودة عند الحاجة، إضافة إلى تحسين نمط الحياة وممارسة التمارين المناسبة.
أخطاء شائعة تقلل فوائد الصيام
يحذر د. عمرو من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بعد ساعات الصيام، لأن ذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية مثل زيادة الوزن وارتفاع الالتهابات. وينصح بتناول وجبات متوازنة وشرب كميات كافية من المياه للحفاظ على صحة الجسم والمفاصل.
ينصح الطبيب بضرورة استشارة مختص قبل الصيام لبعض المرضى، خاصة مرضى السكر غير المنتظم أو من يتناولون أدوية تحتاج مواعيد دقيقة، لضمان الصيام بشكل آمن دون مضاعفات صحية.
ويختتم د. عمرو سعيد حديثه بالتأكيد على أن الصيام فرصة حقيقية للجسم لاستعادة توازنه وتجديد خلاياه، لكنه يكون أكثر فائدة عندما يُدمج مع أسلوب حياة صحي يهدف إلى علاج سبب الألم وليس فقط تسكينه، مما يساعد المرضى على استعادة نشاطهم وجودة حياتهم بشكل أفضل.
للتواصل مباشرة مع الدكتور عمرو سعيد.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور عمرو سعيد ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور عمرو سعيد.. اضغط هنا
لزيارة موقع اليوتيوب الخاص بالدكتور عمرو سعيد..اضغط هنا
د. عمرو سعيد، عيادة د. عمرو سعيد، أحسن دكتور علاج الألم في مصر، د. عمرو سعيد استشاري المفاصل والعمود الفقري، د. عمرو سعيد بدون جراحة، د. عمرو سعيد لعلاج آلام ما بعد العمليات، أحسن دكتور توسيع القناة العصبية في مصر، د. عمرو سعيد علاج الألم المزمن، د. عمرو سعيد تقنية مصرية لعلاج الألم، د. عمرو سعيد الإكزوزومز، أفضل دكتور علاج الألم في مصر، د. عمرو سعيد طب تداخلي، د. عمرو سعيد جراحة بدون مشرط، د. عمرو سعيد ابتكار طبي، د. عمرو سعيد متخصص علاج الألم، د. عمرو سعيد توسيع القناة العصبية بدون جراحة، طب اليوم، د. عمرو سعيد أحسن دكتور علاج الألم في مصر
