بعد تصدره التريند.. ماهو مشروب محمد صلاح في حفل العلمين؟
أثار المشروب الذي ظهر في يد النجم محمد صلاح خلال احتفالات المنتخب المصري بمدينة العلمين فضول عدد كبير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وتساءل الكثيرون عن نوعه وما إذا كان مفيدًا للصحة.
وتبين أن المشروب الذي كان يتناوله قائد منتخب مصر هو الماء الفوار، وهو ماء يحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون، ما يمنحه الفقاعات المميزة المشابهة للمشروبات الغازية، لكنه يختلف عنها في كونه لا يحتوي بالضرورة على سكريات أو منكهات.
هل الماء الفوار مفيد؟
يؤكد خبراء التغذية أن الماء الفوار يُعد خيارًا صحيًا وآمنًا لمعظم الأشخاص، خاصة إذا كان خاليًا من السكر والمحليات، ويمكن أن يكون بديلًا مناسبًا للمشروبات الغازية.
فوائد الماء الفوار
1- يساعد على ترطيب الجسم
يساهم الماء الفوار في الحفاظ على ترطيب الجسم بنفس كفاءة الماء العادي، مما يقلل خطر الإصابة بالجفاف.
2- يدعم فقدان الوزن
قد يساعد في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، وهو ما يساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم، ويدعم برامج إنقاص الوزن.
3- يحسن صحة الجهاز الهضمي
تشير بعض الدراسات إلى أن الماء الفوار قد يساعد في تخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، كما قد يقلل الشعور بعدم الراحة في المعدة لدى بعض الأشخاص.
نرشح لك: لماذا استُقبل منتخب مصر بـ«تحية المياه» في مطار العلمين؟
هل له أضرار؟
رغم فوائده، فإن الماء الفوار قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصة إذا كان يحتوي على سكريات أو محليات مضافة، إذ قد يزيد من خطر تسوس الأسنان وارتفاع السعرات الحرارية.
كما قد يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والغازات أو تفاقم أعراض الحموضة وارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص، لذلك يُنصح مرضى الجهاز الهضمي بتناوله بحذر وفقًا لحالتهم الصحية.
ويؤكد المتخصصون أن اختيار الماء الفوار الخالي من السكر والمحليات يجعله من البدائل الصحية التي يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي.
نرشح لك: رجيم الكيتو من الباب الواسع: المسموح والممنوع في نظام التخسيس الثوري!
مخاطر الصوديوم الخفي.. أطعمة يومية تهدد صحتك دون أن تشعر
