من أبرزهم الفراولة والليمون..نصائح رائعة للحصول على بشرة بيضاء
كتبت آية حمدي
تبحث العديد من النساء عن أفضل الطرق والنصائح للحصول على بشرة ناصعة البياض حتى تظهر بشكل جذاب يخطف الأنظار إليها.
ويجب في البداية الاهتمام بما يدخل الجسم من أطعمة والتي تعد من أهم الخطوات للحصول على مظهر خارجي نضر وشاب.
اتباع نظام صحي لتفتيح البشرة
يجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، والأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، للحصول على بشرة خالية تماما من الشوائب، والجفاف، والتجاعيد، وتكون موحدة اللون.
ومن أفضل الفواكه التي تساعد في تفتيح البشرة بعمق، ما يلي:
الجزر
يحتوي الجزر على مصدر للبيتا كاروتين والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، ويساعد في التخفيف من حكة وجفاف البشرة، مما يجعلها أكثر نضارة.
الفراولة
تحافظ الفراولة على مرونة وشباب البشرة، وذلك لاحتوائها على كميات وفيرة من فيتامين سي الذي يتم استخدامه في تصنيع الكولاجين للبشرة.
الليمون
يحارب الليمون علامات تقدم السن والمواد الضارة للبشرة، وذلك لأنه يحتوي كميات كبيرة من حمض الأسكوربيك.
أقرأ أيضا.. اعرفي طرق شد البطن بعد الولادة
البابايا
تحتوي فاكهة البابايا على خواص مضادة للبكتيريا والتي تعمل على تقليل انسداد المسام بفعل تراكم البكتيريا والتهاب البشرة.
الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو من أفضل الفواكه التي تحتوي على مصادر الدهون الصحية التي تحافظ على رطوبة وقوام البشرة، بالإضافة إلى أن الأفوكادو يقلل ظهور علامات تقدم السن لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
نصائح للحصول على بشرة بيضاء
- يجب تنظيف البشرة من مساحيق التجميل جيدا.
- استخدام الأحماض والمركبات الكيميائية، للتخلص من حب الشباب.
- حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، التي تتسبب في تلفها وأضرارها.
- استخدام ملح الطعام الذي يعد من المنظفات الطبيعية، وتحمي البشرة من العدوى.
أكاديمية لوجيكس للتجميل تكشف مميزات تقنية ميديكال كاموفلاج في العلاجات النهائية لمشاكل البشرة
