فوائد الموز
-
توب استوري
اعرف من دكتور وجيه فوزي إزاي تاكل صح قبل التمرين وتمنع الإرهاق| فيديو
أكد الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أهمية اختيار نوعية الطعام المناسبة قبل ممارسة التمارين الرياضية، مشيرًا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل الأطعمة الغنية بالمغذيات لتعزيز الطاقة وتحسين الأداء اليومي
يعد النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا رئيسيًا للحفاظ على مستويات طاقة مرتفعة وتحسين الأداء اليومي، سواء في العمل أو الدراسة أو…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
أكلات تساعد على التخلص من التوتر والقلق
يشير عدد من خبراء التغذية إلى وجود مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تخفيف التوتر والقلق، وذلك بسبب احتوائها على…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الجوافة والموز.. اعرفى الفواكه الغنية بالبروتين
من المعروف أنه بعض أنواع الفاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، إلا أن بعض الفواكه غنية بالبروتين بشكل مكثف مما…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
قبل أدوية الكوليسترول..نظم أكلك والعب رياضة
من المهم الحفاظ على صحة الجسم والاعتدال في كل ما يخصه من الهرمونات والدهون وغيرها، ومن الضروري أيضا عدم إهمال…
أكمل القراءة »