عادات نوم صحية
-
إزى الصحة توب ستوري
د. خالد إبراهيم عمار يكشف الإعجاز النبوي في ضرورة النوم على جنبك اليمين
أكد د. خالد إبراهيم أن وضعية النوم بعد الأكل تلعب دورًا كبيرًا في صحة الجهاز الهضمي، مشيرًا إلى أن النوم…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
القلق الليلي في أطرافك: كيف تؤثر تململ الساقين على جودة الحياة؟
كثيرون يشعرون ليلاً برغبة غير مفسرة في تحريك الساقين، وغالبًا ما يصفون ذلك بشعور يشبه الحكة العميقة أو الزحف أو…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“نام واطمّن على قلبك”.. دليلك الذهبي لنوم هادئ وصحي لمرضى القلب
النوم ليس رفاهية، بل هو حاجة أساسية للجسم لا تقل أهمية عن الأكل والشرب، خاصة لدى مرضى القلب. فكل دقيقة…
أكمل القراءة »