شرب الماء
-
توب استوري
كيف تتجنب خطر الجلطات الدموية أثناء رحلات الطيران الطويلة؟
تُعد الجلطات الدموية أحد المخاطر الصحية الصامتة التي قد تهدد المسافرين خلال الرحلات الجوية الطويلة، خاصة عند الجلوس لفترات ممتدة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. وجيه فوزي حسن: كيف تتجنب الجفاف بعد تناول الأطعمة المالحة؟
تُعدّ الأطعمة المالحة من أكثر الأطعمة التي تؤثر على توازن السوائل في الجسم، حيث يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة إلى زيادة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
شرب الماء: سر البشرة النضرة والوزن المثالي في خطوات بسيطة
الماء هو عنصر الحياة الأول، وعنصر أساسي لا يمكن الاستغناء عنه للحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام. ولكن ما يجهله…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الكيتو دايت بين الفوائد والمخاطر: د. سارة الشعراوي توضح الحقائق
قالت دكتورة سارة الشعرواي استشاري التغذية العلاجية، إن نظام الكيتو دايت، يعتمد على تناول الدهون الصحية كمصدر رئيسي للطاقة مع…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية النشاط البدني للحافظ على صحة القلب في العيد
يعد العيد فرصة للاحتفال والالتقاء بالأهل والأصدقاء، ويتميز بتنوع الأطعمة الدسمة والحلويات التي قد تؤثر على صحة القلب، خاصة لدى…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
كيف تتجنب الإرهاق في العيد؟ نصائح ذهبية لزيارات عائلية مريحة
تعد الزيارات العائلية خلال الأعياد من العادات الجميلة التي تعزز الروابط الاجتماعية، لكنها قد تكون مرهقة جسديًا ونفسيًا بسبب كثرة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل أطعمة تمنحك الطاقة في صباح العيد لتعزيز النشاط والحيوية
يأتي صباح العيد بعد شهر من الصيام، حيث يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل والعناصر الغذائية المفقودة، بالإضافة إلى الحصول على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي طفلك من اضطرابات الهضم بسبب الحلويات الزائدة في العيد؟
يحتفل الأطفال بالعيد بفرح وسعادة، ويُقبلون بشغف على تناول الحلويات المختلفة التي تملأ المنازل، ولكن مع هذا الفرح، قد يواجه…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحافظين على نضارة بشرتك بعد إرهاق السهر في رمضان؟
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، قد تلاحظين بعض التغيرات على بشرتك بسبب السهر المتكرر، قلة النوم، نقص شرب الماء، وتغير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي قلبك من تأثير الدهون والحلويات في العيد؟ نصائح لصحة أفضل
يحتفل الناس في مختلف أنحاء العالم بالأعياد من خلال التجمعات العائلية والولائم الغنية بالأطعمة والمأكولات الشهية، التي غالبًا ما تكون…
أكمل القراءة »