رفع الأوزان
-
توب استوري
شاهد بالفيديو| الرياضة قبل الجماع.. هل تحسن الأداء أم تقلل الطاقة؟ طبيب يوضح
يتساءل كثيرون عن أفضل توقيت لممارسة الرياضة، وهل يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على العلاقة الزوجية أم لا. وفي…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
رياضة الدمبل: مفتاح القوة واللياقة… ولكن احذر هذه الأضرار!
في صالات الجيم أو حتى في المنازل، لا تخلو رفوف التدريب من زوج الدمبل الشهير. تلك الأوزان الصغيرة التي تحمل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الجيم قبل الفطار أم بعده؟ أيهما أفضل لصحتك وأدائك الرياضي؟
في عالم اللياقة والصحة..يظل السؤال حول التوقيت المثالي لممارسة التمارين الرياضية مثار جدل بين الرياضيين والخبراء: هل من الأفضل الذهاب…
أكمل القراءة »