تمارين التنفس العميق
-
أنف - صدر
جالك كورونا قبل كده..إتعلم تتنفس صح إزاي؟
بعد المرور بتجربة الإصابة بفيروس كورونا، يواجه العديد من المرضى صعوبات في التنفس تستمر لفترة طويلة، حتى بعد زوال العدوى.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أثر ممارسة الامتنان اليومي على تحسين المزاج وتخفيف القلق
الامتنان هو الشعور بالتقدير لما نملكه في حياتنا من نعم وأشياء إيجابية. يمكن أن يكون ممارسة الامتنان اليومية أداة قوية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تعرف على أحدث العلاجات النفسية للاكتئاب القلق
الاكتئاب والقلق هما من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، وغالبا ما يحدثان معًا، حيث يعاني العديد من الأشخاص من أعراض كلا…
أكمل القراءة »