تأثير النوم على معدل الحرق

هل جسمك بيحرق سعرات أقل مما تتوقع؟.. الدكتور ياسر عبدالسلام يشرح الفرق بين معدل الحرق واستهلاك الطاقة

يتفاجأ بعض الأشخاص من عدم خسارة الوزن بالمعدل الذي يتوقعونه، رغم محاولتهم تقليل كميات الطعام والالتزام بنظام غذائي للتخسيس. وقد…