الوزن
-
تغذية سليمة
كابتن عطية العليمي يوضح: 7 خطوات ذهبية للوصول إلى هدفك في كمال الأجسام
في ظل تزايد الاهتمام برياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية، أكد كابتن عطية العليمي، مدرب اللياقة البدنية وكمال الأجسام، أن الوصول…
أكمل القراءة » -
توب استوري
النوم والوزن: كيف تؤثر ساعات نومك على رشاقتك وصحتك؟
النوم والوزن، عنصران متلازمان في معادلة الصحة والرشاقة، حيث تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن نوعية ومدة النوم تلعبان دورًا كبيرًا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل تغيرات الهرمونات سبب في زيادة الوزن بعد سن اليأس؟.. نصائح للتحكم بها
يُعد سن اليأس مرحلة طبيعية تمر بها المرأة عادةً في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات، حيث تتوقف الدورة الشهرية وينخفض…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهم تمارين شد الجسم والتخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن.. دكتور وجيه فوزي يجيب
قال دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس و إذابة الدهون و العلاج الطبيعي، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الترهلات…
أكمل القراءة »