النظام الغذائي الصحي
-
أم الدنيا
الحمية الغذائية لمرضى الضغط والسكر من كبار السن: الممنوع والمسموح بين نصائح الخبراء وتوصيات د. وجيه فوزي حسن
مع التقدم في العمر، يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، اللذان…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أطعمة ضرورية للوقاية من هشاشة العظام وضعف العضلات بعد سن الستين.. د. وجيه فوزي حسن يوضح
مع التقدم في العمر، تبدأ التغيرات البيولوجية في التأثير على صحة الإنسان بشكل ملحوظ، ومن أبرز تلك التغيرات هشاشة العظام…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التوابل السحرية لحرق الدهون.. كيف تساعدك بهارات مطبخك على خسارة الوزن بطرق طبيعية وآمنة؟
في رحلة البحث عن طرق فعّالة وصحية للتخلص من الدهون، يلجأ الكثيرون إلى الحميات القاسية أو المكملات الغذائية باهظة الثمن،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل النظام الغذائي أصبح موضة.. Fibermaxxing”.. ترند تيك توك الجديد لصحة الأمعاء وخسارة الوزن
في عالم وسائل التواصل الاجتماعي، انتشر مؤخرًا تريند غذائي يُدعى “Fibermaxxing”، والذي يشجع على زيادة تناول الألياف الغذائية يوميًا إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الإفراط في تناول الدهون يصيبك بحصوات المرارة.. خلي بالك من أكلك
تعد المرارة عضوًا صغيرًا يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، حيث تقوم بتخزين العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
متاكلش إندومي كل يوم.. اعرف إيه اللي ممكن يحصل لجسمك
أصبحت المكرونة سريعة التحضير، أو ما يعرف بـ “النودلز”، واحدة من أكثر الوجبات انتشارًا حول العالم، بفضل سهولة تجهيزها، مذاقها…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
د. حسن إبراهيم: بدون ألم… عظامك قد تتآكل: اعرف أعراض الهشاشة الخفية
قد يبدو الجسم من الخارج قويًا ومتينًا، ولكن الحقيقة أن هشاشة العظام تعمل بصمت داخل هيكلك العظمي دون أن تترك…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الغذاء سر الجمال: مع د. وجيه فوزي حسن تعرف على النظام المثالي لبشرة نضرة
البشرة الصحية والنضرة ليست فقط نتيجة العناية الخارجية بالكريمات والغسولات، بل تبدأ من الداخل. فالغذاء الذي نتناوله يلعب دورًا محوريًا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. وجيه فوزي حسن: الإفراط في اللحوم الحمراء: وجه آخر للوجبات الغنية والبداية لمتاعب صحية خطيرة
في عالم تغزوه الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات، تتربع اللحوم الحمراء على عرش الأطباق الشهية والمحببة لكثير من الناس، سواء كانت…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“مشاكل الهضم عند كبار السن: حين تتحول المعدة إلى مرآة لعمر الجسم”
مع التقدم في العمر، يمر الجسم بتغيرات عديدة تشمل الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل شائعة مثل الانتفاخ، الحموضة،…
أكمل القراءة »