التمارين الوقائية
-
توب استوري
د. طلعت محمد عبيد يوضح حقيقة طقطقة الرقبة والظهر: متى تكون مفيدة ومتى تتحول إلى خطر؟
يعاني كثير من الأشخاص من آلام متكررة في الرقبة وأسفل الظهر نتيجة مشكلات الغضاريف بالفقرات العنقية والقطنية، ويبحثون عن أي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لماذا يعاني السباحون من آلام الكتف؟ إجابات يقدّمها د. وجيه فوزي حسن
تُعد السباحة واحدة من أكثر الرياضات شمولًا من حيث تحريك عضلات الجسم، لكن مع فوائدها الكبيرة، تحمل في طياتها بعض…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التوازن: السلاح الخفي لحماية كبار السن من السقوط والإصابات
مع تقدم الإنسان في العمر، تبدأ بعض الوظائف الحيوية في التراجع تدريجياً، وعلى رأسها قدرة الجسم على الحفاظ على التوازن.…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
15 دقيقة من الرياضة يوميًا.. نصيحة استشاري القلب لتجنب الأزمات القلبية
قدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نصيحة قد تكون مفاجئة للبعض، وهي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيفية استخدام العلاج الطبيعي في حالات الانزلاق الغضروفي
يعاني آلاف الأشخاص حول العالم من آلام الظهر الناتجة عن الانزلاق الغضروفي، وهي مشكلة تصيب العمود الفقري وتؤثر على الحركة…
أكمل القراءة »