التأمل
-
الصحة النفسية
دكتور محمد الشامي: 5 علامات هتعرفك إن المشاكل إللي في حياتك سببها الحسد| فيديو
قال الدكتور محمد الشامي، استشاري الطب النفسي، إن هناك علامات واضحة يمكن من خلالها التعرف على أن ما يمر به…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
أثر ممارسة الامتنان اليومي على تحسين المزاج وتخفيف القلق
الامتنان هو الشعور بالتقدير لما نملكه في حياتنا من نعم وأشياء إيجابية. يمكن أن يكون ممارسة الامتنان اليومية أداة قوية…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
دور العزلة الرقمية اليومية في تحسين الصحة النفسية
في عصرنا الحديث، أصبحت الأجهزة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث يواجه العديد من الأفراد…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
التوتر والقلق: مخاطر خفية على صحتك وطرق فعالة للسيطرة عليهما
يعد التوتر والقلق من المشكلات النفسية الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة، حيث يمكن أن يؤديا إلى اضطرابات جسدية وعقلية…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
كيف تتعامل مع القلق والاكتئاب بعد انتهاء رمضان والعودة للعادات القديمة؟
يُعتبر شهر رمضان فترة مليئة بالروحانيات، والتنظيم، والعادات الصحية التي تمنح الإنسان شعورًا بالطمأنينة والتوازن. ولكن مع انتهائه، يعود الكثيرون…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام والتخلص من السموم: أفضل الوجهات السياحية للعلاج الطبيعي
يُعد الصيام من أقدم الطرق الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم وتعزيز الصحة العامة. ومع تزايد الاهتمام بالعلاجات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي والتوتر خلال الصيام: كيف تحافظ على هدوئك النفسي؟
يعد الصيام تجربة روحانية وصحية لها العديد من الفوائد، لكنه قد يكون مصحوبًا أحيانًا بالتوتر والقلق نتيجة لتغير العادات الغذائية…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
“رمضان فرصة ذهبية: كيف تجعل الشهر الفضيل نقطة تحول إيجابية؟”
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة استثنائية لإحداث تغييرات إيجابية في مختلف جوانب الحياة، سواء على المستوى الروحي أو الصحي أو…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
الصيام والتفكير السلبي: كيف يُساهم الامتناع عن الطعام في تعزيز الإيجابية؟
يُعتبر الصيام ممارسة روحية وصحية تجمع بين الامتناع عن الطعام والشراب لفترة محددة والتأمل الذاتي. لا يقتصر تأثير الصيام على…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
الصيام والصحة النفسية: كيف يعزز الامتناع عن الطعام حالتك المزاجية؟
يُعرف الصيام بفوائده الروحية والصحية، لكنه أيضًا يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية والمزاج. فعند الامتناع عن الطعام لفترة زمنية…
أكمل القراءة »