كيف يقتل تلوُّث الهواء ملايين البشر في صمت؟ وكيف نتجنبه؟
كتبت مي علوش
يعتبر تلوث الهواء من أخطر المشاكل البيئية والصحية في العالم اليوم، وغالبًا ما يُوصف بأنه “قاتل صامت” لأنه يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة دون أن يظهر على الفور، فيما يلي شرح لكيفية تأثيره على صحتنا ببطء ولكن بشكل مميت:
1. اختراق الجهاز التنفسي والرئتين
الجسيمات الدقيقة (PM2.5 وPM10):
هذه الجسيمات الصغيرة جدًا تُستنشق بسهولة وتصل إلى أعماق الرئتين، مما يسبب التهابات مزمنة ويزيد خطر الإصابة بأمراض مثل الربو، التهاب الشعب الهوائية، وسرطان الرئة.
غازات سامة مثل ثاني أكسيد النيتروجين (NO2) وأول أكسيد الكربون (CO):
تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي وتقلل من كفاءة الرئتين على المدى الطويل.
اقرأ أيضا: لو تعرفها هتبطل على طول..ايه هيحصل لجسمك لما تبطل تدخين
2. التأثير على القلب والأوعية الدموية
الملوثات الهوائية مثل الجسيمات الدقيقة والأوزون تؤدي إلى تضييق الشرايين وزيادة ضغط الدم، مما يرفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الدراسات أظهرت أن تلوث الهواء يساهم في تصلب الشرايين وتراكم الدهون على جدرانها.
3. الآثار على الدماغ
تدهور القدرات الإدراكية: أظهرت دراسات أن استنشاق الهواء الملوث قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخوف بسبب تأثيره على الأوعية الدموية الدماغية.
الصحة النفسية: ارتباط بين التعرض للتلوث وزيادة مستويات التوتر، القلق، والاكتئاب.
اقرأ أيضا: غير حياتك للأفضل.. كيف تؤثر العادات اليومية على صحتك النفسية؟
4. تأثير على النساء الحوامل والأطفال
النساء الحوامل المعرضات لتلوث الهواء يواجهن مخاطر أعلى للولادة المبكرة أو ولادة أطفال بوزن منخفض.
الأطفال الذين يتنفسون هواءً ملوثًا قد يواجهون مشكلات تنفسية دائمة وتأخرًا في النمو العقلي والجسدي.
5. الإضرار بالجهاز المناعي
التعرض المزمن للملوثات يُضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض المعدية والسرطانات.
اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة: منظار الحالب من أسهل عمليات تفتيت حصى الحالب
6. الأمراض المزمنة والوفيات المبكرة
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، تلوث الهواء يتسبب في أكثر من 7 ملايين وفاة سنويًا بسبب أمراض مثل:
أمراض القلب.
أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
السرطان.
اقرأ أيضا: دكتور وجيه فوزي حسن يكشف العلاقة بين الأمراض الروماتيزمية وخشونة الركبة
لماذا هو قاتل “صامت”؟
تلوث الهواء غالبًا غير مرئي ولا يُشعر به مباشرة.
الأعراض تبدأ تدريجيًا مثل السعال، ضيق التنفس، أو الإرهاق، لكنها قد تتطور إلى حالات مميتة مع مرور الوقت.
قلة الوعي بمخاطره تجعل الناس لا يتخذون إجراءات وقائية كافية.
الخلاصة: كيف نحمي أنفسنا؟
تقليل التعرض للهواء الملوث باستخدام الأقنعة عالية الجودة وتنقية الهواء داخل المنازل.
تجنب النشاط البدني في الأماكن ذات الهواء الملوث.
اقرأ أيضا .. دكتور رامي فاروق: العصبية وزيادة الوزن من أبرز أضرار حقن منع الحمل
دعم السياسات البيئية التي تهدف إلى تقليل الانبعاثات الملوثة من المصانع ووسائل النقل.
التحرك السريع نحو هواء أنظف ضرورة للحفاظ على حياة وصحة الأجيال الحالية والمستقبلية.
دكتور محمد مجدي بدر يكشف: هل البن و الكحول فعال في علاج الجروح وتطهيرها؟
إقرأ أيضا: متعمليش أكل بيجيب سرطان..أفكار صحية للانشبوكس
اقرأ أيضا: وقد تؤدي إلى الوفاة.. مخاطر كارثية لحقنة البرد على جسم المريض
اقرأ أيضا: احذر منها..9 أمراض تسببها تناول القهوة سريعة التحضير
نمو الطفل يبدأ من الطعام: أهمية التغذية السليمة في المراحل الأولى
دكتور محمد مجدي بدر، دكتور محمد ثروت عمارة، دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور رامي فاروق،
