ضعف عضلات البطن والحوض.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يشرح تأثيره على الحركة ودور العلاج الطبيعي
مي السايح
قد يعتقد البعض أن ضعف عضلات البطن والحوض يؤثر فقط على شكل الجسم أو القدرة على ممارسة التمارين، لكن هذه العضلات لها دور مهم في تثبيت الجذع والتحكم في الحركة والحفاظ على وضعية الجسم أثناء الأنشطة اليومية.
ويشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، إلى أن ضعف هذه العضلات قد يظهر في صورة صعوبة في بعض الحركات أو سرعة الشعور بالإجهاد، وقد يؤثر على طريقة أداء الأنشطة المختلفة، خاصة عندما يكون الضعف واضحًا أو مصحوبًا بضعف في عضلات أخرى.
ما أهمية عضلات البطن والحوض؟
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن عضلات البطن والحوض تعمل مع عضلات الظهر والحجاب الحاجز وعضلات الحوض العميقة ضمن منظومة تساعد على تثبيت الجذع والتحكم في الحركة.
ولا تقتصر وظيفتها على أداء تمارين البطن، بل تشارك في العديد من الأنشطة مثل المشي، والوقوف، والانحناء، والقيام من الكرسي، وحمل الأشياء وتحريك الجسم.
كيف يؤثر ضعفها على الحركة؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن ضعف عضلات الجذع قد يجعل بعض الحركات أكثر صعوبة، وقد يضطر الجسم إلى الاعتماد بصورة أكبر على عضلات ومفاصل أخرى للتعويض.
وقد يلاحظ الشخص أنه يتعب سريعًا أثناء الوقوف أو المشي، أو يجد صعوبة في الحفاظ على وضعية الجسم عند أداء بعض الحركات، أو يشعر بأن التحكم في الجذع أصبح أقل من المعتاد.
لكن هذه العلامات لا تعني بالضرورة أن السبب هو ضعف عضلات البطن والحوض، إذ يمكن أن تنتج الأعراض نفسها عن مشكلات أخرى تحتاج إلى تقييم.
هل ضعف عضلات البطن يسبب ألم الظهر؟
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن العلاقة بين قوة عضلات الجذع وآلام أسفل الظهر معقدة، ولا يمكن اعتبار ضعف عضلات البطن سببًا مباشرًا لكل حالات ألم الظهر.
لكن تحسين قوة وتحمل عضلات الجذع قد يكون جزءًا من بعض برامج التأهيل، خاصة عندما يحدد التقييم وجود ضعف أو قصور في التحكم الحركي يؤثر على أداء المريض.
ماذا يحدث مع قلة الحركة؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن قلة النشاط لفترات طويلة قد تؤدي إلى انخفاض اللياقة وقوة العضلات بصورة عامة، ومن بينها عضلات الجذع.
وقد يظهر ذلك بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في الجلوس ولا يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا، خصوصًا إذا صاحب ذلك ضعف عام في العضلات.
هل ضعف عضلات الحوض يؤثر على المشي؟
يؤكد الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن عضلات منطقة الحوض والجذع تساهم في التحكم في وضع الجسم أثناء المشي ونقل الحركة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
وعندما يكون هناك ضعف واضح في هذه المنطقة، قد تتأثر بعض أنماط الحركة، لكن تقييم المشي يحتاج إلى النظر إلى قوة العضلات والمفاصل والتوازن وطريقة الحركة بشكل كامل، وليس عضلات الحوض وحدها.
هل العلاج الطبيعي يساعد على تقوية هذه العضلات؟
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تحسين قوة وتحمل عضلات البطن والحوض من خلال برنامج تدريجي يناسب حالة المريض.
وقد يشمل البرنامج تمارين لتقوية عضلات الجذع والحوض، وتدريبات للتحكم في الحركة والثبات، ثم الانتقال تدريجيًا إلى تمارين وظيفية مرتبطة بالأنشطة التي يحتاج إليها المريض في حياته اليومية.
هل كل تمارين البطن مناسبة؟
ينبه الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن ممارسة أي تمرين للبطن بصورة عشوائية لا تعني بالضرورة تقوية العضلات بالطريقة المناسبة.
فقد يحتاج بعض الأشخاص إلى تمارين بسيطة في البداية، بينما يمكن لآخرين تحمل تمارين أكثر تقدمًا، ويعتمد ذلك على مستوى القوة والأعراض والهدف من التأهيل.
كما أن وجود ألم أثناء التمرين يستدعي الانتباه وعدم الاستمرار في تمرين يزيد الأعراض بصورة واضحة.
كيف أعرف أنني بحاجة إلى تقوية عضلات الجذع؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن الشعور بضعف الجذع أو سرعة التعب أثناء بعض الحركات قد يكون سببًا لإجراء تقييم وظيفي، خاصة إذا كان يؤثر على الأنشطة اليومية أو الأداء الرياضي.
لكن لا يمكن تشخيص ضعف العضلات اعتمادًا على الإحساس وحده، إذ يمكن تقييم القوة والتحكم الحركي ومدى الحركة للوصول إلى برنامج مناسب.
متى يجب تقييم المشكلة؟
وينصح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم بتقييم الحالة إذا كان ضعف الحركة مصحوبًا بألم مستمر، أو تنميل، أو ضعف واضح في أحد الأطراف، أو صعوبة متزايدة في أداء الأنشطة اليومية.
كما أن ظهور ضعف مفاجئ أو شديد يحتاج إلى تقييم طبي عاجل لتحديد السبب قبل البدء في أي برنامج تأهيلي.
أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو الدكتور محمود عبدالحميد قاسم
عند البحث عن أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو أو أخصائي للعلاج الطبيعي والتأهيل، يهتم المرضى بالتعرف على الخدمات المقدمة وموقع العيادة والتخصصات التي يتم التعامل معها.
ويقدم الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل في إدكو بمحافظة البحيرة، ومن بينها تقييم وتأهيل الحالات المرتبطة بآلام العضلات والمفاصل ومشكلات الحركة وآلام الكعب والشوكة العظمية وفق حالة كل مريض.
عنوان مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم – أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة
📍 إدكو – محافظة البحيرة – شارع بورسعيد – بجوار مسجد الجندي وحبيبة لقطع غيار السيارات
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمود عبدالحميد قاسم.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور محمود عبدالحميد قاسم ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
