ماذا يحدث للشهية بعد التوقف عن حقن التخسيس؟.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح

أصبحت حقن التخسيس من الوسائل التي يعتمد عليها كثير من الأشخاص ضمن خطط خسارة الوزن، خاصة مع دورها في المساعدة على التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام.

ومع تحقيق نتائج جيدة خلال فترة الاستخدام، يطرح البعض سؤالًا مهمًا حول ما يحدث للشهية بعد التوقف عن هذه الحقن، وهل يمكن الحفاظ على الوزن الذي تم الوصول إليه أم تعود الرغبة في تناول الطعام من جديد.

ويجيب الدكتور ياسر عبدالسلام أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والسمنة الموضعية ونحت القوام وأخصائي تغذية الرياضيين، موضحًا أن التعامل مع مرحلة ما بعد حقن التخسيس يحتاج إلى خطة متكاملة للحفاظ على نتائج فقدان الوزن. فالهدف لا يتوقف عند الوصول إلى وزن معين، وإنما يمتد إلى الحفاظ على النتيجة وتحسين تكوين الجسم وبناء عادات غذائية ورياضية يمكن الاستمرار عليها.

ماذا يحدث للشهية بعد التوقف عن حقن التخسيس؟

يوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن الشهية قد تزداد تدريجيًا لدى بعض الأشخاص بعد التوقف عن حقن التخسيس، خاصة مع تراجع التأثير الذي كان يساعد على التحكم في الشعور بالجوع. وقد يلاحظ الشخص أنه أصبح يفكر في الطعام بصورة أكبر أو يشعر بالجوع بين الوجبات مقارنة بفترة استخدام الحقن.

ويختلف هذا الأمر من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم والعادات الغذائية والنشاط البدني والوزن الذي تم فقدانه. ولذلك فإن عودة الشهية لا تعني بالضرورة فشل رحلة التخسيس، لكنها تحتاج إلى التعامل معها من خلال نظام غذائي مناسب يساعد على التحكم في الجوع والحفاظ على الوزن.

لماذا قد تعود الرغبة في تناول الطعام؟

خلال استخدام بعض حقن التخسيس يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول وتقل لديه الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، وهو ما يساعد على تقليل السعرات اليومية وخسارة الوزن. وبعد التوقف عن العلاج قد يقل هذا التأثير تدريجيًا، وبالتالي تعود إشارات الجوع بصورة أقرب إلى طبيعتها السابقة.

وإذا لم يكن الشخص قد اكتسب عادات غذائية جديدة خلال فترة التخسيس، فقد يجد صعوبة أكبر في السيطرة على كميات الطعام. ولهذا يؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن نجاح رحلة التخسيس لا يجب أن يعتمد على الحقن وحدها، وإنما على تغيير طريقة التعامل مع الطعام واختيار وجبات تساعد على الشبع.

هل عودة الشهية تعني عودة الوزن؟

عودة الشهية لا تعني بشكل تلقائي أن الوزن سيعود، لكن زيادة الجوع قد تجعل الحفاظ على الوزن أكثر صعوبة إذا لم يتم التعامل معها بصورة صحيحة. فعندما يعود الشخص إلى تناول كميات كبيرة من الطعام أو المشروبات عالية السعرات، قد يبدأ الوزن في الارتفاع مرة أخرى مع مرور الوقت.

كما أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن يزيدا من صعوبة الحفاظ على النتائج. ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن مرحلة تثبيت الوزن يجب أن تكون جزءًا أساسيًا من خطة علاج السمنة منذ البداية، وليس مرحلة يتم التفكير فيها بعد انتهاء العلاج فقط.

التغذية هي الأساس بعد التوقف عن الحقن

يصبح اختيار الوجبات أكثر أهمية عندما تعود الشهية بعد التوقف عن الحقن، لأن الهدف هو تناول طعام يساعد على الشبع دون الإفراط في السعرات. ويمكن أن يساعد الاعتماد على وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والخضروات ومصادر الألياف في زيادة الشعور بالشبع وتنظيم تناول الطعام.

كما يجب الانتباه إلى المشروبات السكرية والحلويات والأطعمة عالية السعرات التي يمكن تناول كميات كبيرة منها بسهولة. ويوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن النظام الغذائي الناجح ليس النظام الأكثر حرمانًا، وإنما النظام الذي يستطيع الشخص الالتزام به والحفاظ عليه لفترة طويلة.

البروتين مهم للحفاظ على العضلات

لا تقتصر أهمية التغذية أثناء التخسيس وبعده على التحكم في الشهية، وإنما يجب الاهتمام بالحفاظ على الكتلة العضلية أيضًا. ففقدان الوزن قد يصاحبه فقدان جزء من الكتلة العضلية إذا لم يحصل الجسم على التغذية المناسبة ولم تتم ممارسة النشاط البدني.

ويساعد الحصول على كمية مناسبة من البروتين إلى جانب تمارين المقاومة على دعم الحفاظ على العضلات وتحسين تكوين الجسم. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن احتياجات البروتين تختلف من شخص لآخر وفق الوزن والعمر ومستوى النشاط والحالة الصحية، ولذلك يجب أن تكون الخطة الغذائية مناسبة لكل حالة.

الرياضة ودورها بعد التوقف عن حقن التخسيس

ممارسة الرياضة لا يجب أن تتوقف بمجرد الوصول إلى الوزن المطلوب، لأن النشاط البدني يمثل عنصرًا مهمًا في الحفاظ على نتائج التخسيس. ويساعد المشي والأنشطة الهوائية على زيادة الحركة وتحسين اللياقة، بينما تساهم تمارين المقاومة في الحفاظ على العضلات ودعم قوة الجسم.

كما أن الانتظام في ممارسة الرياضة يساعد على جعل الحفاظ على الوزن جزءًا من نمط الحياة بدلًا من اعتباره مرحلة مؤقتة. ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن اختيار نوع الرياضة وشدتها يجب أن يتناسب مع عمر الشخص وحالته الصحية ومستوى لياقته.

النوم له علاقة بالشهية والوزن

قد يهتم الشخص بالطعام والرياضة وينسى عاملًا مهمًا وهو النوم، رغم أن جودة النوم ترتبط بالطاقة والشهية والقدرة على الالتزام بنمط حياة صحي. وقلة النوم قد تجعل التحكم في الطعام أكثر صعوبة لدى بعض الأشخاص، كما قد تؤثر على النشاط والرغبة في ممارسة الرياضة خلال اليوم.

لذلك فإن الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة والحصول على قدر كاف من الراحة يمكن أن يدعم خطة تثبيت الوزن. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن إدارة السمنة لا تعتمد على السعرات فقط، وإنما تشمل مجموعة متكاملة من العادات اليومية.

ماذا يفعل الشخص إذا شعر بالجوع طوال اليوم؟

إذا لاحظ الشخص زيادة الشهية بعد التوقف عن حقن التخسيس، فلا يعني ذلك أن الحل هو منع الطعام أو اتباع نظام شديد القسوة. الأفضل مراجعة توزيع الوجبات والتأكد من وجود مصادر مناسبة للبروتين والألياف والسوائل ضمن النظام اليومي.

كما يمكن أن يساعد تنظيم مواعيد الوجبات وتجنب ترك فترات طويلة دون طعام على تقليل تناول كميات كبيرة بصورة مفاجئة. ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن استمرار الجوع بصورة مزعجة يستدعي مراجعة الخطة الغذائية بدلًا من الاعتماد على الإرادة وحدها.

هل يمكن الحفاظ على الوزن بعد إيقاف الحقن؟

يمكن الحفاظ على نتائج التخسيس بعد التوقف عن الحقن، لكن الأمر يحتاج إلى استعداد وخطة واضحة للحفاظ على الوزن. فالنتيجة المستدامة لا تعتمد فقط على الدواء الذي ساعد على خسارة الوزن، وإنما على العادات التي يكتسبها الشخص خلال رحلة العلاج.

وتشمل هذه العادات تنظيم الطعام وممارسة الرياضة والاهتمام بالبروتين والحفاظ على الكتلة العضلية ومتابعة الوزن والمقاسات. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن الوصول إلى وزن مناسب هو بداية مرحلة جديدة هدفها الأساسي الحفاظ على النتيجة وتحسين تكوين الجسم.

متى يحتاج الشخص إلى مراجعة الطبيب؟

إذا حدثت زيادة واضحة ومستمرّة في الوزن بعد التوقف عن حقن التخسيس، أو أصبحت الشهية خارج نطاق السيطرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الوضع. وقد تحتاج الخطة الغذائية إلى تعديل وفق التغيرات الجديدة في الوزن والنشاط والشهية.

كما أن قرار العودة إلى الحقن أو تغيير نوع العلاج لا يجب أن يتم بصورة فردية اعتمادًا على زيادة الشهية فقط. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن اختيار العلاج المناسب يعتمد على تقييم الحالة الصحية والوزن والتاريخ المرضي والأهداف المطلوبة من رحلة التخسيس.

تخصص الدكتور ياسر عبدالسلام في التغذية العلاجية والسمنة

يعمل الدكتور ياسر عبدالسلام كأخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والسمنة الموضعية ونحت القوام، مع اهتمام بوضع خطط غذائية تساعد على خسارة الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين تكوين الجسم. كما يعمل كأخصائي تغذية للرياضيين، ويقدم خدمات التغذية العلاجية للأطفال والحوامل ومرضى السكر والضغط والأمراض المزمنة.

ويمتد تخصص الدكتور ياسر عبدالسلام كذلك إلى التغذية العلاجية لحالات العناية المركزة، بالإضافة إلى عمله محاضرًا في التغذية العلاجية. ولذلك فإن التعامل مع رحلة التخسيس لديه لا يعتمد على إنقاص الوزن فقط، وإنما على بناء خطة غذائية تناسب احتياجات كل حالة وتساعد على الحفاظ على النتائج.

عيادات الدكتور ياسر عبدالسلام

يتواجد الدكتور ياسر عبدالسلام في Beautify Clinic بالتجمع الخامس بشارع التسعين الشمالي داخل كايرو ميديكال سنتر CMC خلف المستشفى الجوي، الدور الثالث عيادة 328. والمواعيد يوم الاثنين من الساعة 7 إلى 9 مساءً ويوم الثلاثاء من الساعة 5 إلى 7 مساءً.

كما يستقبل الحالات في YAS Clinic بمدينتي داخل All Seasons Mall، الدور الثاني رقم S70، يوم السبت من الساعة 6 إلى 9 مساءً.

ويتواجد أيضًا في Mandour Medical Center مركز مندور الطبي بالتجمع الخامس في الحي الثاني المنطقة الرابعة بجوار مسجد الفرقان، يوم الأحد والأربعاء من الساعة 6 إلى 8 مساءً، وللاستفسارات عبر واتساب 01033633031.

موضوعات ذات صلة: الدكتور ياسر عبدالسلام أخصائي السمنة والنحافة.. برامج إنقاص الوزن وعلاج السمنة الموضعية ونحت القوام

للتواصل مباشرة مع الدكتور ياسر عبدالسلام…اضغط هنا

لزيارة موقع الدكتور ياسر عبدالسلام .. اضغط هنا

لزيارة صفحة الدكتور ياسر عبدالسلام ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا