متى يجب كسر الصيام فورًا؟.. د. وجيه فوزي حسن يوضح العلامات الخطيرة التي لا يجب تجاهلها أثناء الصيام
كتبت/ مي السايح
مع حلول شهر رمضان، يحرص ملايين المسلمين على أداء فريضة الصيام، ورغم الفوائد الصحية المعروفة للصيام، فإن بعض الحالات الصحية قد تجعل الاستمرار في الصيام خطرًا على صحة الإنسان، خاصة إذا ظهرت أعراض جسدية تشير إلى أن الجسم لم يعد قادرًا على تحمل الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة. وفي كثير من الأحيان يتجاهل البعض هذه العلامات بدافع الرغبة في استكمال الصيام، ما قد يعرضهم لمضاعفات صحية غير مرغوبة.
وتزداد أهمية الوعي بهذه العلامات لدى المرضى أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل مرضى السكري أو الضغط أو مشكلات القلب، وكذلك كبار السن، والذين قد يحتاجون إلى متابعة دقيقة خلال فترة الصيام، لذلك يؤكد الأطباء دائمًا أن الحفاظ على الصحة مقدم على الاستمرار في الصيام إذا ظهرت أعراض تشير إلى خطر حقيقي.
يستعرض لكم طب توداي في هذه التقرير أهم النصائح أو أهم التعليمات التي يجب الانتباه لها خلال الصيام، ومتى يصبح من الضروري كسر الصيام فورًا حفاظًا على الصحة، وذلك وفقًا لتوضيحات الدكتور وجيه فوزي، استشاري العلاج الطبيعي والتخسيس.
أعراض تستدعي التوقف عن الصيام فورًا
يوضح الدكتور وجيه فوزي أن هناك مجموعة من العلامات التي إذا ظهرت على الصائم يجب عليه التوقف عن الصيام فورًا وكسر الصيام، لأن استمرار الامتناع عن الطعام أو الماء في هذه الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية.
من أهم هذه الأعراض الشعور بدوخة شديدة أو فقدان الاتزان، خاصة إذا كان مصحوبًا بزغللة في العين أو تعرق شديد، هذه العلامات قد تشير إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم أو انخفاض ضغط الدم، وهي حالات تستدعي التدخل السريع.
كما أن الإحساس بالإجهاد الشديد أو الضعف غير المعتاد قد يكون علامة على أن الجسم يعاني من نقص شديد في السوائل أو الطاقة، خاصة في الأجواء الحارة أو لدى الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا بدنيًا كبيرًا أثناء الصيام.
انخفاض السكر في الدم
يُعد انخفاض السكر في الدم من أخطر الحالات التي قد يتعرض لها الصائم، خصوصًا لدى مرضى السكري. وتشمل أعراضه الشعور برعشة في الجسم، والتعرق الشديد، والدوخة، وعدم القدرة على التركيز، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى فقدان الوعي.
ويؤكد الدكتور وجيه فوزي أن مريض السكري إذا شعر بهذه الأعراض يجب عليه كسر الصيام فورًا وتناول مصدر سريع للسكر مثل العصير أو التمر، لأن الاستمرار في الصيام قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
الجفاف الشديد
من العلامات التي تستوجب التوقف عن الصيام أيضًا الإصابة بالجفاف الشديد، والذي يظهر من خلال الشعور بعطش شديد جدًا، وجفاف الفم، وقلة التبول، بالإضافة إلى الصداع والدوخة.
ويشير استشاري العلاج الطبيعي والتخسيس إلى أن الجفاف قد يكون أكثر خطورة لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، لذلك يجب عليهم الانتباه جيدًا لهذه العلامات وعدم تجاهلها.
ألم الصدر أو صعوبة التنفس
إذا شعر الصائم بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أثناء الصيام، فيجب عليه التوقف عن الصيام فورًا وطلب المساعدة الطبية، لأن هذه الأعراض قد تكون مؤشرًا على مشكلة في القلب أو الجهاز التنفسي.
ويحذر الدكتور وجيه فوزي من تجاهل هذه الأعراض، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي مع أمراض القلب أو ضغط الدم المرتفع.
القيء أو الإسهال الشديد
التعرض لنوبات قيء متكررة أو إسهال شديد أثناء الصيام قد يؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح، وهو ما قد يسبب الجفاف والإرهاق الشديد.
وفي هذه الحالة ينصح الأطباء بضرورة كسر الصيام لتعويض السوائل المفقودة وتجنب حدوث مضاعفات صحية.
الصداع الشديد المستمر
الصداع من الأعراض الشائعة في بداية الصيام لدى بعض الأشخاص، وغالبًا ما يكون بسبب نقص الكافيين أو قلة النوم. لكن إذا كان الصداع شديدًا أو مستمرًا بشكل غير معتاد، فقد يكون علامة على انخفاض ضغط الدم أو الجفاف.
وفي هذه الحالة ينصح الأطباء بالتوقف عن الصيام إذا استمر الصداع لفترة طويلة أو صاحبه أعراض أخرى مثل الدوخة أو الغثيان.
نصائح طبية للصيام بشكل آمن
يشدد الدكتور وجيه فوزي على أهمية اتباع بعض النصائح للحفاظ على الصحة أثناء الصيام، ومن أبرزها:
- شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
- تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والخضروات.
- تجنب الإفراط في الأطعمة الدسمة والمقلية.
- عدم بذل مجهود بدني شديد خلال ساعات الصيام.
- استشارة الطبيب قبل الصيام في حالة الإصابة بأمراض مزمنة.
ويؤكد أن الصيام يمكن أن يكون تجربة صحية مفيدة إذا تم بطريقة صحيحة، مع الاستماع إلى إشارات الجسم وعدم تجاهل الأعراض التحذيرية.
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
