تساقط الشعر وهشاشة العظام.. اعرف علامات نقص فيتامين د في جسمك

يعتبر نقص فيتامين د هو انخفاض نسبة الفيتامين في الدم عن المعدل الطبيعي، وذلك يؤثر على الصحة العامة للشخص، وبالأخص صحة العضلات والعظام.

ويحافظ فيتامين د على صحة الهيكل العضلي والعظمي، وذلك لأنه يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد في توازن الكالسيوم داخل الجسم عن طريق ارتفاع كفاءة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء الدقيقة، وأيضا يساعد في امتصاص الفسفور

بالإضافة إلى ذلك تظهر علامات نقص فيتامين د عند الأطفال الصغار على هيئة الإصابة بانحناء في الساقين والكساح، أما عند الأشخاص البالغين يتسبب نقص الفيتامين إلى هشاشة العظام، أو تلين العظام، أو الإصابة من آلام عضلية مستمرة لفترات طويلة.

علامات نقص فيتامين د

يعاني الشخص المصاب بنقص فيتامين د شديد من أعراض ومشاكل صحية يجب الذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

وتضم علامات نقص فيتامين د الإرهاق الشديد والضعف العام، وتقلب المزاج والإصابة بالاكتئاب والقلق، مع زيادة الشعور بالخمول والنعاس، وتساقط الشعر.

بالإضافة إلى ذلك يصعب على الشخص المصاب بنقص فيتامين د التخلص من الوزن الزائد، ويشعر بآلام شديدة في المفاصل والعظام وبالأخص آلام الظهر.

ويتسبب نقص الفيتامين في ضعف العظام مع ارتفاع خطر الإصابة بكسور في العظام بشكل مستمر، أو تلين العظام أو هشاشة العظام.

أقرأ أيضا.. إزاي تاخد جرعاتك من فيتامين “د” بدون أدوية؟

علاوة على ذلك يتسبب نقص الفيتامين في ارتفاع خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي بسبب ضعف الجهاز المناعي، كما يعمل على ضعف بنية الأسنان وبالأخص لدى الأطفال الصغار، ويبطئ عملية التئام الجروح.

أخصائي المختبرات الطبية أيمن الفقي: مليار شخص بالعالم يعانون من نقص فيتامين د