د. ليلى حسن تحذر: متى تتحول الغيرة الزوجية إلى خطر على العلاقة؟
كتب/ محمود عادل
الغيرة الزوجية شعور طبيعي قد يعكس الحب والاهتمام بين الزوجين، لكن عندما تتجاوز حدها المعقول، تتحول إلى سلوك مدمر يهدد استقرار الحياة الزوجية.
وفي حديث خاص مع منصة طب توداي، تؤكد د. ليلى حسن، استشارية الطب النفسي والعلاقات الزوجية، أن الغيرة المفرطة ليست دليلًا على الحب بقدر ما هي مؤشر على انعدام الثقة والقلق النفسي، وأن فهم طبيعة هذا الشعور ضروري لحماية العلاقة.
الغيرة الطبيعية والغيرة المرضية
توضح د. ليلى حسن أن الغيرة الطبيعية تحدث كرد فعل مؤقت على مواقف معينة، وتزول بسرعة عند زوال السبب، أما الغيرة المرضية فهي شعور دائم وغير مبرر، يصاحبه شكوك وهواجس، وقد يقود إلى مراقبة الطرف الآخر أو تقييد حريته.
أسباب الغيرة المدمّرة
تشير د. ليلى حسن إلى أن أسباب الغيرة المفرطة متعددة، منها ضعف الثقة بالنفس، تجارب سابقة من الخيانة، الخوف من الفقدان، والاعتماد العاطفي الزائد على الشريك. كما قد تكون بعض الاضطرابات النفسية مثل اضطراب الشخصية الحدية أو الوسواس القهري سببًا في تضخيم هذا الشعور.
اقرا ايضًا
فقدان السمع المفاجئ: أعراضه، أسبابه، وطرق التعامل
10 أسرار نفسية لبناء زواج ناجح
كيفية الوقاية من فقدان الشهية لدى كبار السن.. استراتيجيات للحفاظ على تناول الطعام
العلامات التحذيرية
هناك مؤشرات تدل على أن الغيرة تجاوزت الحد الصحي، مثل:
- المراقبة المستمرة لهاتف أو حسابات الشريك.
- اتهامات متكررة دون دليل.
- منع الشريك من التواصل مع أصدقائه أو أهله.
- الشعور بالغضب عند أي تفاعل اجتماعي للشريك.
تأثير الغيرة المفرطة على العلاقة
تحذر د. ليلى حسن من أن استمرار الغيرة المدمّرة يؤدي إلى فقدان الثقة المتبادلة، وتوتر دائم، وخلق جو من الضغط النفسي، ما قد يدفع أحد الطرفين إلى الانسحاب العاطفي أو حتى طلب الانفصال.
الغيرة والاضطرابات النفسية
ترتبط الغيرة المفرطة في بعض الحالات بأمراض نفسية تتطلب علاجًا متخصصًا، مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق أو الاضطرابات الشخصية. وهنا يصبح التدخل النفسي ضرورة لمنع تدهور العلاقة الزوجية.
دور الحوار والثقة
الحوار الصريح بين الزوجين هو الخطوة الأولى للسيطرة على الغيرة. تؤكد د. ليلى حسن أن بناء الثقة يحتاج وقتًا وجهدًا، وأن على الطرفين الالتزام بالشفافية في التصرفات، وتجنب الأسرار التي قد تثير الشكوك.
إقرأ ايضًا:
الصيام والتفاهم العاطفي: كيف يعزز الامتناع عن الطعام قوة العلاقات؟
د. نجلاء مصطفى: أسباب اضطرابات النوم عند الحامل في الشهور الأخيرة
كيف يسيطر الزوج أو الزوجة على غيرته؟
- التعرف على مصدر الغيرة ومواجهته.
- العمل على تحسين الثقة بالنفس.
- تجنب التصرفات المندفعة وقت الغضب.
- طلب استشارة نفسية عند الحاجة.
دور الشريك في التعامل مع الغيرة
على الطرف الآخر أن يتفهم شعور شريكه، ويطمئنه، ويبتعد عن التصرفات التي قد تثير الشكوك بلا داعٍ. كما يجب أن يدعم الطرف الغيور في رحلة التعافي من هذا السلوك المضر.
متى يجب اللجوء إلى استشاري علاقات زوجية؟
تنصح د. ليلى حسن بمراجعة مختص عند استمرار الشكوك والمشاكل رغم المحاولات الفردية للحل، أو عند وصول الغيرة إلى حد التهديد أو العنف.
نصائح د. ليلى حسن لمنصة طب توداي
- التمييز بين الغيرة الطبيعية والمفرطة.
- مواجهة المشاعر السلبية بالحوار.
- تحسين الثقة بالنفس.
- السعي لبناء الثقة في العلاقة.
- طلب المساعدة النفسية عند الحاجة.
الغيرة الزوجية شعور طبيعي إذا بقي في حدوده، لكنها تصبح مدمّرة عندما تتحول إلى هوس وشك دائم. العلاج يبدأ بالوعي بالمشكلة، والعمل على معالجتها بطرق صحية، والاستعانة بالمختصين عند الضرورة.
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنصة طب توداي
منصة طب توداي هي مرجعية العرب الطبية الأولى
