الدهون الموضعية.. كيف تتخلص منها بأمان وفعالية؟ دليلك الكامل من منصة طب توداي
كتبت - رانيا سلام
الدهون الموضعية تُعد من أكثر المشكلات إزعاجًا سواء للنساء أو الرجال، خصوصًا عندما تتركز في مناطق مثل البطن، الأرداف، الذراعين أو الظهر، وتقاوم كل المحاولات التقليدية من رجيم ومجهود بدني.
في هذا التقرير، تكشف منصة “طب توداي” عن الأسباب الحقيقية وراء تراكم الدهون في مناطق معينة، وأهم الطرق الطبية والآمنة للتخلص منها، مع شرح مميزات وعيوب كل طريقة حتى تختار الأنسب لك حسب حالتك.
ما المقصود بالدهون الموضعية؟
تشير الدهون الموضعية إلى التكتلات الدهنية التي تتركز في مناطق محددة من الجسم دون غيرها، رغم أن الشخص قد لا يكون مصابًا بالسمنة العامة. وتوضح منصة طب توداي أن هذه الدهون تُعرف بأنها “عنيدة” لأنها لا تستجيب بسهولة للأنظمة الغذائية أو التمارين الرياضية التقليدية.
أهم مناطق تراكم الدهون الموضعية
تقول طب توداي إن أبرز المناطق التي تعاني من تكدس الدهون الموضعية تشمل:
- البطن
- الأرداف
- الفخذين
- الذراعين
- الظهر وأسفل الرقبة
- الجانبين أو ما يُعرف بـ”الخواصر”
الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون الموضعية
منصة طب توداي توضح أن العوامل التي تؤدي إلى تراكم هذه الدهون متعددة، وأهمها:
- الوراثة والجينات
- قلة النشاط البدني
- الاختلالات الهرمونية (خاصة لدى النساء)
- النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون المشبعة
- التوتر واضطرابات النوم
- الحمل والولادة
- استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على التمثيل الغذائي
هل يمكن التخلص من الدهون الموضعية نهائيًا؟
وفقًا لمنصة طب توداي، فإن التخلص من الدهون الموضعية نهائيًا ممكن، لكنه يتطلب خطة علاجية شاملة تجمع بين تحسين نمط الحياة والوسائل الطبية المتقدمة. لا يمكن الاعتماد على وسيلة واحدة فقط.
أولًا: تغيير نمط الحياة
توصي منصة طب توداي ببدء خطة العلاج عبر:
1. تعديل النظام الغذائي
- تقليل السعرات الحرارية اليومية
- الابتعاد عن السكريات والمشروبات الغازية
- الإكثار من البروتين والألياف
- شرب الماء بكميات كافية
2. ممارسة الرياضة
- تمارين الكارديو مثل المشي السريع، الجري، السباحة
- تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية
- تمارين شد المنطقة المستهدفة
ثانيًا: العلاجات الموضعية والتجميلية
تقدم منصة طب توداي شرحًا لأهم الطرق غير الجراحية الفعالة:
1. تفتيت الدهون بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound Cavitation)
تقنية آمنة تستخدم موجات صوتية لتفكيك الخلايا الدهنية، ويتم التخلص منها عبر الجهاز اللمفاوي.
2. التبريد أو التجميد (Cryolipolysis)
تعتمد على تجميد الخلايا الدهنية حتى تموت وتخرج طبيعيًا من الجسم، مثل تقنية “كول سكلبتينغ”.
3. الليزر منخفض المستوى (Low-level Laser Therapy)
يساعد على إذابة الدهون وتحسين شد الجلد.
4. الميزوثيرابي
حقن تحتوي على مواد تفتت الدهون الموضعية وتُستخدم غالبًا للبطن والذقن والخواصر.
5. الأجهزة الكهربائية (EMS)
تحفز العضلات كهربائيًا لحرق الدهون وتشكيل الجسم، خصوصًا بعد الولادة.
ثالثًا: شفط الدهون الجراحي
تشير منصة طب توداي إلى أن هذه الطريقة تُستخدم في الحالات التي لم تنجح فيها الطرق غير الجراحية.
ويتم الشفط بواسطة أنابيب دقيقة من تحت الجلد تحت التخدير الموضعي أو الكلي، مع نتائج فورية لكن تتطلب فترة تعافٍ.
هل الطرق غير الجراحية آمنة؟
تؤكد طب توداي أن الطرق غير الجراحية مثل التبريد أو الموجات الصوتية آمنة تمامًا، ولا تتطلب تخديرًا أو جراحة، لكن نتائجها تحتاج وقتًا وجلسات متكررة.
نصائح طب توداي لاختيار الطريقة الأنسب
- استشر طبيب متخصص لتحديد الأنسب لحالتك.
- لا تُجري أي جلسات دون تقييم شامل لحالتك الصحية.
- لا تثق بالإعلانات المبالغ فيها أو المنتجات مجهولة المصدر.
- انتبه إلى أن بعض الوسائل مثل الميزوثيرابي تحتاج تكرارًا ولا تُناسب مرضى الحساسية.
- النتائج ليست فورية دائمًا، والتحسن قد يستغرق من 4 إلى 12 أسبوعًا.
هل تعود الدهون الموضعية مرة أخرى؟
تُحذر منصة طب توداي من أن الدهون الموضعية قد تعود إذا لم يلتزم الشخص بنمط حياة صحي بعد العلاج. لذلك الحفاظ على النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وتجنب العادات السيئة أمر لا غنى عنه.
هل الكريمات الموضعية فعالة؟
توضح منصة طب توداي أن الكريمات قد تساعد على تحسين ملمس الجلد وشده، لكنها لا تزيل الدهون بشكل جذري، ويُفضل دمجها مع الوسائل العلاجية الأخرى.
الفرق بين فقدان الوزن والتخلص من الدهون الموضعية
من الأخطاء الشائعة – كما تقول طب توداي – هو اعتبار أن فقدان الوزن يساوي التخلص من الدهون الموضعية. الواقع أن الشخص قد يخسر وزنًا من مناطق غير مستهدفة، بينما تبقى الدهون المتراكمة في مناطق مثل البطن أو الأرداف كما هي.
الحالات التي لا تُناسب بعض العلاجات
بعض العلاجات مثل التبريد أو الليزر لا تُناسب:
- الحوامل
- المصابين بجلطات أو أمراض قلب
- مرضى الحساسية الجلدية
- المصابين بمشاكل في الكبد أو الكلى
تجارب من منصة طب توداي
توضح طب توداي أن العديد من المرضى أبلغوا عن تحسن كبير في محيط الخصر والبطن بعد 4 إلى 6 جلسات من التبريد أو الميزوثيرابي، خصوصًا عند الجمع مع نظام غذائي صحي.
خلاصة توصيات طب توداي:
- الدهون الموضعية مشكلة شائعة لكن يمكن علاجها بأمان.
- لا توجد وسيلة سحرية بل يجب الجمع بين الغذاء والرياضة والعلاج المناسب.
- استشارة طبيب متخصص ضرورة قبل بدء أي برنامج.
- النتائج تختلف حسب الحالة ولا بد من الصبر والمتابعة.
