تعرف على البديل الصحي والآمن للمولتو مع دكتور أحمد كشك| فيديو

نشر الدكتور أحمد كشك، استشاري التغذية العلاجية، فيديو توعوياً عبر صفحته الرسمية على موقع “فيسبوك” وحسابه على “إنستغرام”، قدم فيه بديلاً صحياً وآمناً لمنتج “المولتو” الشائع بين الأطفال والشباب.

وقال د. كشك:”البديل الأفضل للمولتو هو تحضير فطائر منزلية بخامات بسيطة مثل دقيق الشوفان، الزبادي الطبيعي، ومُحلي طبيعي مثل العسل، مع حشوات مثل التمر أو زبدة الفول السوداني بدون سكر. كده نضمن قيمة غذائية أعلى وسعرات أقل.”

وأوضح كشك أن “المولتو“، رغم انتشاره الواسع، يحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون المهدرجة، بالإضافة إلى كربوهيدرات بسيطة تسبب ارتفاعاً سريعاً في مستوى السكر بالدم، ما يجعله غير مناسب كوجبة يومية خاصة للأطفال.

وأشار إلى أن البديل المنزلي يتميز بأنه مشبع، غني بالألياف، ويُعد خياراً مناسباً لأطفال المدارس، والرياضيين، ومرضى السكري.

وأضاف: “الفكرة مش إننا نمنع أولادنا من الأكل، لكن نعلمهم يختاروا أكل نظيف ومفيد.”

وأكد أن المنتجات التجارية مثل المولتو تفتقر إلى الألياف ولا تمنح إحساساً بالشبع، مما يدفع البعض لتناولها بكميات كبيرة، وهو ما يُسبب زيادة في الوزن ومضاعفات صحية على المدى الطويل مثل مقاومة الأنسولين واضطرابات الهضم.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

https://www.facebook.com/share/r/1DRLR1asE3/

وقد لاقى الفيديو تفاعلاً واسعاً من المتابعين على مواقع التواصل، حيث أشاد الكثيرون بالمعلومات العملية التي قدمها، وطالبوا بمزيد من الوصفات البديلة لمنتجات السوق المنتشرة بين الأطفال.

وتستعرض لكم “طب توداي” أبرز النصائح التي قدمها د. أحمد كشك لتجنب أضرار المولتو والوجبات المماثلة:

احرص على تحضير الفطائر في المنزل باستخدام مكونات طبيعية مثل الشوفان والعسل والزبادي.

قلل من تناول المنتجات الصناعية التي تحتوي على دهون مهدرجة وسكريات مضافة.

علّم أطفالك اختيار الوجبات الصحية التي تمنحهم طاقة بدون أضرار على المدى الطويل.

اقرأ الملصقات الغذائية جيداً قبل شراء أي منتج معبأ.

اجعل وجبة الفطور غنية بالألياف لتساعد على الشبع وتقليل الرغبة في الحلويات الجاهزة.

لا تمنع الأكل بل عدّل سلوكياته، وشارك أولادك في تحضير الطعام الصحي ليحبوه أكثر.