نقص الحديد أثناء الحمل.. المخاطر الصحية للأم والجنين وطرق العلاج

يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، خاصةً أثناء فترة الحمل، حيث يلعب دورًا حيويًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين إلى الجنين. ومع ذلك، تعاني العديد من النساء الحوامل من نقص الحديد، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لكل من الأم والجنين. ويؤكد الأطباء أن الكشف المبكر عن نقص الحديد واتباع نظام غذائي متوازن يساعد في تقليل المخاطر المحتملة والحفاظ على صحة الأم والطفل.

تستعرض لكم “طب توداي” في هذا التقرير أهم النصائح والتعليمات حول تأثير نقص الحديد أثناء الحمل، وأهم الطرق للوقاية والعلاج.

أهمية الحديد أثناء الحمل

يوضح الخبراء أن احتياجات المرأة الحامل من الحديد تزداد بشكل كبير، حيث يعمل الجسم على إنتاج المزيد من الدم لدعم نمو الجنين. يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، مما يسبب فقر الدم، والذي قد يكون له تأثيرات خطيرة على صحة الأم والطفل.

أسباب نقص الحديد أثناء الحمل

هناك عدة عوامل تساهم في نقص الحديد لدى المرأة الحامل، ومنها:

1. زيادة احتياجات الجسم: الحمل يتطلب مستويات أعلى من الحديد لدعم نمو الجنين.

2. عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد: قلة استهلاك المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد تؤدي إلى انخفاض نسبته في الدم.

3. امتصاص الحديد غير الكافي: بعض الحالات الطبية أو تناول المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد مثل الشاي والقهوة قد يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.

4. نقص مخزون الحديد قبل الحمل: النساء اللاتي يعانين من نقص الحديد قبل الحمل يكن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.

أعراض نقص الحديد أثناء الحمل

يمكن أن يسبب نقص الحديد أعراضًا تؤثر على صحة الأم والجنين، وأبرزها:

الشعور بالإرهاق والتعب الشديد.

الدوخة والصداع المتكرر.

شحوب البشرة وجفافها.

ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب.

ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

تأثير نقص الحديد على الجنين

يؤدي نقص الحديد عند الأم إلى مشكلات صحية قد تؤثر على الجنين، مثل:

زيادة خطر الولادة المبكرة.

انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

نقص مستويات الأكسجين، مما قد يؤثر على نمو دماغ الطفل.

زيادة خطر الإصابة بفقر الدم عند المولود.

طرق الوقاية وعلاج نقص الحديد أثناء الحمل

يؤكد الأطباء أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من نقص الحديد، ومن أبرز النصائح التي تساعد في الحفاظ على مستويات الحديد الطبيعية:

1. تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الكبدة، السبانخ، العدس، والبقوليات.

2. زيادة امتصاص الحديد: تناول فيتامين C مع الوجبات الغنية بالحديد يساعد على تحسين امتصاصه.

3. تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة بعد الوجبات مباشرة.

4. تناول مكملات الحديد: تحت إشراف الطبيب، خاصة في الحالات التي يكون فيها نقص الحديد شديدًا.

5. إجراء الفحوصات الدورية: لمتابعة مستويات الحديد والتدخل المبكر في حال وجود نقص.