د. هاني مهنى يوضح: ما هي النسبة المثالية لقياس كفاءة عضلة القلب؟ | فيديو

كشف الدكتور هاني مهني، استشاري جراحة القلب، عن أهمية كفاءة عضلة القلب للحفاظ على حياة صحية سليمة، موضحًا أن الكفاءة الطبيعية للقلب يجب أن تكون 55% فأكثر، وهي النسبة التي تعكس قدرة القلب على ضخ الدم بشكل سليم إلى باقي أجزاء الجسم.

ما هي كفاءة عضلة القلب؟

يُقاس أداء القلب بما يُعرف بـ”الكفاءة القلبية” أو “نسبة الضخ” (Ejection Fraction)، وهي النسبة المئوية لكمية الدم التي يضخها القلب مع كل نبضة مقارنةً بالكمية الكلية الموجودة داخله.

وأوضح الدكتور مهني قائلاً: “أفضل رقم لكفاءة القلب هو 55% فما فوق، وهذا يعني أن القلب يضخ الدم بكفاءة جيدة دون وجود أي مشكلة مرضية. ولا يوجد فرق جوهري بين 55% و65% أو حتى 75%، فجميع هذه الأرقام تقع في النطاق الطبيعي”.

يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇🏻

متى يصبح انخفاض الكفاءة القلبية مصدر قلق؟

عندما تنخفض كفاءة عضلة القلب إلى ما دون 55%، يبدأ الأطباء في البحث عن الأسباب وعلاجها، ومن المهم عدم تجاهل أي أعراض قد تدل على ضعف كفاءة القلب مثل:
• ضيق في التنفس عند بذل مجهود خفيف.
• تعب وإرهاق مستمر.
• تورم في القدمين أو الكاحلين.
• خفقان القلب.
• دوار أو إغماء.

نصائح طبية مهمة للحفاظ على كفاءة القلب

1. المحافظة على ضغط الدم والسكر في المستويات الطبيعية، لتقليل العبء على القلب.

2. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، والابتعاد عن الدهون المشبعة والأطعمة السريعة.

3. ممارسة الرياضة بانتظام كالمشي أو السباحة أو ركوب الدراجة، بما لا يقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

4. الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. التحكم في التوتر والضغوط النفسية من خلال تقنيات الاسترخاء أو ممارسة الهوايات.

6. الالتزام بالأدوية الموصوفة إذا كان المريض مصابًا بأي مرض قلبي آخر.