كيف تؤثر دهون الكبد على صحتك؟ دكتور أماني حسن تكشف عن وصفات طبيعية للتخلص من الكبد الدهني
كتبت/ مي السايح
حذرّت الدكتورة أماني حسن، أخصائية التغذية، من خطورة تراكم الدهون على الكبد وتأثيره السلبي على صحة الإنسان، خاصةً على وظيفة القلب.
وأوضحت أن زيادة الدهون على الكبد قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع.
ما أسباب تراكم الدهون على الكبد؟
تشير الدكتورة أماني إلى أن هناك عدة أسباب رئيسية تؤدي إلى تراكم الدهون على الكبد، منها:
• ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
• قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
• تناول كميات كبيرة من الوجبات الغنية بالدهون والسكريات.
• شرب المشروبات الكحولية بكثرة.
• الإصابة بمرض السكري.
• استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة، مثل أدوية منع الحمل.
ما هي أعراض مرض دهون الكبد؟
توضح الدكتورة أماني أن الكبد المتضرر من الدهون يرسل بعض الإشارات للجسم، منها:
• ألم مستمر في الجانب الأيمن من البطن.
• الشعور العام بالضعف والإرهاق.
• الغثيان والقيء المتكرر.
• تغير لون البشرة إلى الاصفرار، واصفرار العينين.
• ظهور دوالي في المريء والساقين.
كيف يمكن علاج دهون الكبد وتقوية عضلة القلب؟
تؤكد الدكتورة أماني أن علاج دهون الكبد ممكن وطبيعي في أغلب الحالات، وتقدم وصفة سهلة لتحضير مشروب طبيعي باستخدام خل التفاح والليمون لتعزيز صحة الكبد وحرق الدهون المتراكمة:
• كوب من الماء الفاتر.
• ملعقة من خل التفاح العضوي.
• قطرات من عصير الليمون.
يُحرّك المزيج جيداً ويُشرب مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
بالإضافة إلى ذلك، تنصح باستخدام بعض الأعشاب والمشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الدهون، مثل:
• الهندباء التي تعزز وظيفة الكبد.
• الشاي الأخضر الذي يقلل من الالتهابات ويُحسن من توازن الطاقة.
• الكركمين المستخلص من الكركم.
• زيت الزيتون الغني بفيتامين هـ الذي يحمي الكبد من ترسبات الدهون.
وأخيراً، تشدد الدكتورة على أهمية تناول السلطة الطازجة مع كل وجبة، خاصة الخضروات الورقية، مع عصر الليمون ورشة زيت زيتون لتحسين صحة الكبد والقلب.
