د.جمال شعبان: أكل السمك 4 مرات أسبوعيا افضل من تناول أقراص أوميجا 3
كتبت/ مي السايح
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن ضرورة التعامل بحذر مع أقراص أوميجا 3 (زيت السمك)، مؤكدًا أنها ليست مجرد مكمل غذائي يمكن تناوله عشوائيًا دون استشارة طبية.
وذلك بعدما أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين الاستخدام غير المنضبط لهذه الأقراص وزيادة احتمالية الإصابة بنوبات الذبذبة الأذينية AF، وهي من اضطرابات القلب الخطيرة التي قد تؤدي إلى الجلطات والسكتة الدماغية.
إقرأ أيضًا: دراسة: تناول الاوميجا 3 يقي من الإصابة بعشرات السرطانات
وأوضح شعبان أنّ تناول كبسولات أوميجا 3 يجب أن يكون فقط تحت إشراف الطبيب المختص، وفي حالات طبية محددة مثل ارتفاع الدهون الثلاثية (Triglycerides)، حيث يساهم الدواء في خفضها كجزء من خطة علاجية متكاملة.
وأشار إلى أن التعامل مع أوميجا 3 باعتبارها مجرد ڤيتامين أو مكمل غذائي عام يعزز الصحة هو اعتقاد خاطئ قد يعرّض القلب لمخاطر حقيقية، مطالبًا المواطنين بتجنب استخدام الأدوية والمكملات دون تقييم طبي دقيق لحالتهم.
وأكد الدكتور جمال شعبان أن الحل الأفضل والأكثر أمانًا للحصول على فوائد الأوميجا 3 الطبيعية يكون من خلال النظام الغذائي، وأبرزها تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، السردين، والماكريل، بمعدل لا يقل عن مرتين إلى أربع مرات أسبوعيًا، بدلًا من الاعتماد على الأقراص الدوائية.
