دكتور عمرو عبد الوهاب بدير يوضح أهمية النوم العميق في نمو دماغ الطفل

أوضح الدكتور عمرو عبد الوهاب بدير، استشاري طب الأطفال، أن النوم العميق يُعد أحد أهم العوامل الحيوية التي تدعم النمو السليم لدماغ الطفل، خاصة خلال السنوات الثلاث الأولى من عمره. 

وأشار إلى في هذه المرحلة الحساسة، يمر الدماغ بطفرة في النمو، حيث تتكون الملايين من الروابط العصبية يوميًا، والتي تُشكل الأساس لقدرات الطفل في التعلم، واللغة، والانتباه، والسلوك، مشيرا إلى كثير من الأهل لا يدركون أن النوم العميق لا يقتصر على راحة الجسم، بل يشمل أيضًا عمليات أساسية داخل الدماغ تساعد على بناء شخصية ومهارات الطفل المستقبلية. 

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح التي تساعد على تحسين جودة نوم الطفل، وبالتالي دعمه في هذه المرحلة الحساسة من تطوره العقلي والنفسي والجسدي.

أولًا، النوم العميق يساعد في إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي، ما يُحفّز نمو الخلايا العصبية، وتقوية الذاكرة، وتطوير المهارات الحسية،  ويؤكد الدكتور عمرو عبد الوهاب بدير أن عدد ساعات النوم يختلف حسب عمر الطفل، لكن الجودة أهم من الكمية، خاصة إذا كان الطفل ينام في بيئة مناسبة. 

ثانيًا، من المهم تنظيم روتين يومي يساعد الطفل على الاستعداد للنوم، مثل: الاستحمام بماء دافئ، قراءة قصة قصيرة، أو تشغيل موسيقى هادئة. | يجب أن تكون غرفة الطفل هادئة، بدرجة حرارة معتدلة، مع تقليل الإضاءة قدر الإمكان. 

ثالثًا، ينصح بتقليل تعرض الطفل للشاشات الإلكترونية قبل النوم بساعتين على الأقل، لتجنب تأثير الضوء الأزرق الذي يعيق إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النعاس. 

ويشير الدكتور عمرو عبد الوهاب بدير إلى أن الأطفال الذين ينامون جيدًا يتمتعون بتركيز أعلى، وقدرة أفضل على التواصل، وسلوك أكثر استقرارًا. 

كما يحذر من تجاهل مشاكل النوم المتكررة، مثل الاستيقاظ الليلي المتكرر أو الأرق، مؤكدًا على أهمية المتابعة الطبية في هذه الحالات. 

النوم العميق في السنوات الثلاث الأولى ليس رفاهية، بل هو حجر الأساس في بناء دماغ سليم وجسم متوازن لطفلك. 

دكتور عمرو عبد الوهاب بدير، دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في فيصل، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل دكتور