تمزق أوتار الكتف… أعراض مبكرة وتحذيرات الدكتور وجيه فوزي حسن لاستعادة الحركة الطبيعية

حذر الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية بجامعة القاهرة، من تجاهل العلامات المبكرة لتمزق أوتار الكتف، مؤكداً أن هذه المشكلة أكثر خطورة مما يظنها كثيرون، حيث يمكن أن تؤثر على قدرة الإنسان على أداء أبسط الحركات اليومية مثل رفع الذراع، ارتداء الملابس، أو حتى النوم على الكتف المصاب.

وأوضح الدكتور وجيه أن تمزق أوتار الكتف يعد من الإصابات الشائعة، لكنه غالباً ما يُهمل في بدايته، مما يؤدي إلى تفاقم الألم وصعوبة العلاج مستقبلاً. وأكد أن معظم المرضى الذين يأتون بعد تفاقم الإصابة يعانون من ضعف في قوة الذراع وصعوبة ملحوظة في حمل الأشياء اليومية، وهو ما يحد بشكل كبير من جودة حياتهم.

سيدة يمنية تستعيد قوامها مع د. وجيه فوزي حسن بعد فقدان 50 كيلو في 4 أشهر

الأعراض التحذيرية التي يجب الانتباه لها

وأشار الدكتور وجيه إلى أبرز العلامات التي تدل على وجود تمزق في أوتار الكتف، وتشمل:

• ألم متزايد تدريجياً ويزداد سوءاً مع الحركة.
• ضعف في قوة الذراع يجعل رفع أو حمل الأشياء صعباً أو مستحيلاً.
• صعوبة في أداء الحركات اليومية الطبيعية، بما في ذلك رفع الذراع أو الاستلقاء على الكتف المصاب.

وأكد الدكتور وجيه أن التشخيص المبكر للتعرض لهذه الإصابة هو مفتاح العلاج الناجح، حيث يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الموجه على تقوية الأوتار المصابة، تقليل الالتهاب، واستعادة حركة الكتف الطبيعية بدون ألم.

وأوضح الدكتور وجيه أن برامج العلاج الطبيعي تشمل تمارين دقيقة تهدف إلى تقوية العضلات المحيطة بالكتف، تحسين مرونة المفصل، وتقليل الضغط على الأوتار المصابة. وأضاف أن دمج العلاج الطبيعي مع التمارين المنتظمة يمكن أن يقلل من احتمالية التحول لإصابة مزمنة قد تستدعي الجراحة لاحقاً.

دكتور وجيه فوزي يُحدث نقلة نوعية في حياة شاب يمني بعد فقدانه 60 كيلو خلال 6 أشهر

الوقاية خير من العلاج

وشدد الدكتور وجيه على أن الوقاية تلعب دوراً حيوياً في حماية الكتف من تمزق الأوتار، مؤكداً على أهمية:

• رفع الأحمال بطريقة صحيحة لتجنب الإجهاد المباشر على الأوتار.
• الحفاظ على وضعية جسم سليمة أثناء ممارسة الرياضة أو العمل.
• إدراج تمارين تقوية الكتف والذراع ضمن الروتين اليومي.
• مراجعة الطبيب عند الشعور بأي ألم مستمر أو ضعف في الذراع.

كما نوه إلى أن التغذية الجيدة تلعب دوراً داعماً في تقوية العضلات والمفاصل، حيث تساعد العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والمضادات الأكسدة على تعزيز صحة الأوتار والأنسجة المحيطة بها.

واختتم الدكتور وجيه حديثه بالتأكيد على أن العلاج المبكر والمتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي هما الوسيلة الأنجع لتجنب المضاعفات، لافتاً إلى أن التوعية بأعراض تمزق أوتار الكتف وممارسة الوقاية اليومية يمكن أن توفر للمريض سنوات طويلة من الحركة الطبيعية والخالية من الألم.

للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا

لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا

لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل .. اضغط هنا

دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي