الشد العضلي ولا الانزلاق الغضروفي؟.. الدكتور وجيه فوزي حسن يوضح الفرق وأخطر العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب
مي السايح
يعاني كثير من الأشخاص من آلام الظهر والرقبة بعد المجهود البدني أو الجلوس لفترات طويلة، وغالبًا ما يختلط الأمر بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي بسبب تشابه بعض الأعراض في البداية. لكن المشكلة الحقيقية أن تجاهل الفرق بين الحالتين قد يؤدي إلى تأخر العلاج وتفاقم الألم بصورة أكبر مع الوقت.
ويؤكد الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتخسيس بمستشفيات وزارة الصحة، أن التشخيص المبكر والدقيق هو الخطوة الأهم لتحديد نوع الإصابة واختيار العلاج المناسب، خاصة أن كل حالة تحتاج إلى أسلوب مختلف في العلاج والتأهيل.
ما هو الشد العضلي؟
يوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن الشد العضلي يحدث نتيجة إجهاد العضلات أو تعرضها لحركة مفاجئة أو حمل أوزان بطريقة خاطئة، وهو من أكثر المشكلات الشائعة بين الشباب والرياضيين.
وأضاف أن الشد العضلي قد يظهر بعد التمارين العنيفة أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة، وغالبًا يكون الألم موضعيًا في العضلة المصابة مع صعوبة بسيطة في الحركة.
وأشار إلى أن أعراض الشد العضلي تشمل:
- ألم موضعي في الظهر أو الرقبة أو الكتف.
- تيبس العضلات.
- زيادة الألم مع الحركة المفاجئة.
- تحسن تدريجي مع الراحة والعلاج المناسب.
وأكد أن معظم حالات الشد العضلي تتحسن خلال أيام أو أسابيع عند الالتزام بالعلاج الطبيعي والتعليمات الطبية.
عرق النسا مش شد عضلي عادي.. الدكتور وجيه فوزي حسن يكشف أعراض الخطر وطرق العلاج بدون جراحة
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
أما الانزلاق الغضروفي، فيوضح استشاري العلاج الطبيعي أنه يحدث نتيجة تحرك أو بروز أحد الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب المحيطة.
وأشار إلى أن هذه الحالة قد تسبب ألمًا أشد من الشد العضلي، خاصة إذا كان هناك ضغط على الأعصاب، وقد يمتد الألم إلى الذراع أو الساق مع الشعور بتنميل أو ضعف في الحركة.
وأضاف أن الانزلاق الغضروفي لا يرتبط فقط بكبار السن، بل قد يصيب الشباب أيضًا بسبب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أو حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة أو ضعف عضلات الظهر.
كيف نفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي؟
وأكد الدكتور وجيه فوزي حسن أن هناك علامات تساعد على التفرقة بين الحالتين، موضحًا أن الشد العضلي غالبًا يكون الألم فيه محدودًا بمنطقة معينة ويتحسن تدريجيًا مع الراحة.
أما في الانزلاق الغضروفي، فقد يمتد الألم إلى الأطراف مع وجود تنميل أو إحساس بالحرقان أو ضعف في العضلات، وقد تزداد الأعراض أثناء الجلوس أو الانحناء.
وأشار إلى أن بعض المرضى يشعرون بألم يمتد من أسفل الظهر إلى الساق، وهو ما قد يدل على وجود ضغط على العصب الوركي نتيجة الانزلاق الغضروفي.
علامات تستدعي زيارة الطبيب فورًا
وشدد استشاري العلاج الطبيعي على ضرورة عدم تجاهل بعض الأعراض التي قد تشير إلى مشكلة أكثر خطورة، ومن أبرزها:
- استمرار الألم لفترات طويلة دون تحسن.
- تنميل في الذراع أو الساق.
- ضعف العضلات أو صعوبة الحركة.
- ألم شديد يمنع النوم أو الحركة الطبيعية.
- فقدان التوازن أثناء المشي.
- زيادة الألم مع السعال أو الانحناء.
- صعوبة التحكم في الحركة أو الإحساس.
وأوضح أن التدخل المبكر يساعد في منع تفاقم الحالة والوصول إلى نتائج علاجية أفضل خلال وقت أقل.
العلاج الطبيعي خطوة أساسية في العلاج
وأكد الدكتور وجيه فوزي حسن أن العلاج الطبيعي يُعد من أهم الوسائل الفعالة لعلاج الشد العضلي والانزلاق الغضروفي، حيث يساعد على تقليل الألم وتحسين الحركة وتقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري.
وأضاف أن العلاج الطبيعي لا يعتمد فقط على الأجهزة، بل يشمل أيضًا التمارين العلاجية والتأهيل الحركي وتصحيح العادات اليومية الخاطئة التي قد تكون سببًا في المشكلة.
وأشار إلى أن كثيرًا من حالات الانزلاق الغضروفي يمكن علاجها بدون جراحة عند التشخيص المبكر والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة.
أخطاء شائعة تزيد المشكلة سوءًا
وحذر الدكتور وجيه من بعض الأخطاء التي يقع فيها المرضى، مثل الاعتماد على المسكنات فقط أو ممارسة تمارين عشوائية من الإنترنت دون تشخيص طبي.
وأوضح أن بعض التمارين قد تزيد الضغط على الفقرات والأعصاب وتضاعف الألم، لذلك يجب أن يكون العلاج تحت إشراف متخصص.
كما أشار إلى أن الراحة الكاملة لفترات طويلة ليست الحل دائمًا، لأن قلة الحركة قد تؤدي إلى ضعف العضلات وتيبس المفاصل وتأخر التعافي.
نصائح مهمة للوقاية من آلام الظهر
وفي ختام حديثه، قدم الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحة العمود الفقري، منها:
- تجنب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة.
- ممارسة التمارين المناسبة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- رفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة.
- الاهتمام بالإحماء قبل التمارين الرياضية.
- مراجعة الطبيب عند استمرار الألم أو ظهور التنميل.
وأكد أن التشخيص المبكر والعلاج الصحيح يساعدان بشكل كبير في تقليل الألم واستعادة الحركة الطبيعية وتجنب المضاعفات المستقبلية، مشيرًا إلى أن مراكز الصفوة للعلاج الطبيعي والتخسيس توفر برامج علاجية وتأهيلية متخصصة باستخدام أحدث التقنيات لعلاج آلام العمود الفقري وإصابات العضلات والمفاصل.
أفضل دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء والمهندسين 2026 | وجيه فوزي حسن
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
