“اضطرابات الكلى و تعزيز صحة القلب”.. فوائد وأضرار الكركم

يستخدم الكركم منذ قرون في الطب التقليدي والطهي، خاصة في الهند ودول جنوب آسيا، يعرف الكركم بلونه الأصفر المميز ونكهته الدافئة، ويحتوي على مركب نشط يسمى الكركومين، وهو المسؤول عن العديد من فوائده الصحية.

إقرأ أيضا : ماذا يمكنني أن أفعل حتى يختفي السعال بشكل 

وفي هذا التقرير يعرض لكم طب توداي بعض للفوائد وأضرار الكركم

1. مضاد للالتهابات: يحتوي الكركم على مركب الكركومين الذي يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ويخفف من أعراض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل.

2. تعزيز صحة القلب: يساعد الكركم في تحسين الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب.

3. تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يساهم في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخات، كما يخفف من اضطرابات المعدة مثل القرحة وعسر الهضم.

إقرأ أيضا : ماذا يمكنني أن أفعل حتى يختفي السعال بشكل طبيعي؟

4. تقوية المناعة: يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الجسم من العدوى.

5. دعم صحة الدماغ: يعزز وظائف الدماغ ويحسن الذاكرة، كما يساعد في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر.

6. محاربة السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أن الكركومين قد يساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية.

7. تحسين صحة الجلد: يُستخدم الكركم في العناية بالبشرة لعلاج حب الشباب، تقليل التصبغات، ومنح البشرة نضارة.

ماهى أضرار الكركم

أقرأ أيضا: هل يمكن علاج الربو بالاعشاب الطبيعية؟

1. مشاكل في الجهاز الهضمي: الإفراط في تناوله قد يسبب الغثيان أو الإسهال.

2. تأثير على تجلط الدم: الكركم يقلل من تخثر الدم، ما قد يزيد من خطر النزيف، خاصة عند تناوله مع أدوية مميعة.

3. الحساسية: قد يعاني البعض من ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي أو الحكة.

4. اضطرابات الكلى والمرارة: قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تكون حصوات في الكلى أو تفاقم مشاكل المرارة.

5. تداخل مع الأدوية: يمكن أن يتفاعل الكركم مع بعض الأدوية مثل أدوية السكري أو الضغط، مما يسبب تأثيرات غير مرغوبة.