ألم الكتف عند رفع الذراع.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح هل السبب من أوتار الكتف؟
مي السايح
يُعد ألم الكتف عند رفع الذراع من الشكاوى الشائعة التي قد تظهر أثناء ارتداء الملابس أو رفع الأشياء أو الوصول إلى أماكن مرتفعة، وقد يعتقد البعض أن السبب دائمًا هو التهاب أوتار الكتف، لكن الحقيقة أن ألم الكتف له أسباب متعددة، وتحديد مصدره يحتاج إلى تقييم دقيق للأعراض والحركة.
ويوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، أن طبيعة الألم ومكانه والحركة التي تؤدي إلى ظهوره، بالإضافة إلى وجود ضعف أو تيبس في الكتف، كلها عوامل تساعد في معرفة السبب المحتمل وتحديد البرنامج العلاجي المناسب.
لماذا يؤلم الكتف عند رفع الذراع؟
رفع الذراع يحتاج إلى حركة متناسقة بين مفصل الكتف والعضلات والأوتار ولوح الكتف، ولذلك فإن وجود مشكلة في أي جزء من هذه المنظومة قد يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الحركة.
وقد يظهر الألم عند رفع الذراع للأعلى أو عند تحريكها إلى الجانب، بينما يستطيع الشخص تحريكها في اتجاهات أخرى دون ألم واضح.
ولا يعني ظهور الألم أثناء رفع الذراع تلقائيًا وجود التهاب في الأوتار، فقد يكون السبب مرتبطًا بالعضلات أو المفصل أو تيبس الكتف أو إصابة سابقة.
هل أوتار الكتف هي السبب دائمًا؟
أوتار الكفة المدورة من أهم الأنسجة التي تساعد على تحريك الكتف وتثبيت المفصل، وقد تتعرض للتهيج أو الإصابة نتيجة الاستخدام المتكرر أو بعض الحركات أو الإصابات.
وقد يشعر المريض بألم في الكتف عند رفع الذراع أو أثناء بعض الأنشطة، وأحيانًا يزداد الألم ليلًا أو عند النوم على الكتف المصاب.
لكن هناك أسبابًا أخرى يمكن أن تؤدي إلى أعراض مشابهة، لذلك لا يُفضل تشخيص التهاب أوتار الكتف اعتمادًا على الألم وحده.
التواء الكاحل بيتكرر كل فترة.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح سبب عدم ثبات المفصل
علامات قد تشير إلى مشكلة في أوتار الكتف
قد تظهر بعض الأعراض التي تستدعي تقييم الكتف، ومنها الألم عند رفع الذراع أو تحريكها في اتجاهات معينة، والشعور بضعف أثناء حمل الأشياء أو رفع الذراع.
وقد يعاني بعض الأشخاص من ألم ليلي يجعل النوم على الكتف المصاب أكثر صعوبة.
كما قد تظهر الأعراض بعد مجهود متكرر، مثل رفع الأشياء أو ممارسة بعض الرياضات التي تعتمد على استخدام الذراع فوق مستوى الرأس.
هل تيبس الكتف يسبب ألمًا عند رفع الذراع؟
نعم، يمكن أن يؤدي تيبس الكتف إلى صعوبة واضحة في الحركة، وقد يشعر الشخص بالألم عند محاولة رفع الذراع أو تحريكها خلف الظهر أو فوق الرأس.
وفي هذه الحالة لا تكون المشكلة مجرد ألم أثناء الحركة، وإنما قد يلاحظ المريض أن مدى حركة الكتف نفسه أصبح محدودًا.
ويختلف التعامل مع تيبس الكتف عن التعامل مع مشكلة بسيطة في العضلات أو الأوتار، لذلك يحتاج المريض إلى تقييم مناسب قبل اختيار التمارين.
ألم الكتف بعد الجيم أو حمل الأوزان
قد يظهر ألم الكتف بعد ممارسة تمارين المقاومة أو رفع أوزان أكبر من المعتاد، خاصة عند أداء بعض الحركات بطريقة غير صحيحة أو زيادة الحمل بصورة مفاجئة.
وقد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد عضلي بسيط، بينما قد ترتبط الأعراض في حالات أخرى بإصابة في الأوتار أو أنسجة المفصل.
ولهذا ينصح بعدم الاستمرار في التمرين رغم الألم الشديد، وعدم العودة للأوزان الثقيلة قبل تقييم السبب وتحسن الحركة والقوة.
لماذا يزداد ألم الكتف ليلًا؟
قد تزداد بعض حالات ألم الكتف أثناء الليل، خاصة عند النوم على الجانب المصاب أو عند إبقاء الذراع في وضعية معينة لفترة طويلة.
وقد يؤثر الألم الليلي على جودة النوم ويجعل المريض يجد صعوبة في تحديد وضعية مريحة.
لكن الألم ليلًا لا يعني وحده أن هناك إصابة محددة في الأوتار، إذ يعتمد تحديد السبب على مجموعة الأعراض والفحص.
دور العلاج الطبيعي في علاج ألم الكتف
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في العديد من حالات ألم الكتف، لكن الخطة تختلف حسب السبب ودرجة المشكلة.
وقد يتضمن البرنامج تمارين لتحسين مدى الحركة، وتمارين تدريجية لتقوية العضلات المحيطة بالكتف، بالإضافة إلى تدريبات لتحسين حركة لوح الكتف والتحكم في الذراع.
وقد تُستخدم بعض الوسائل العلاجية المساعدة وفق تقييم الحالة، لكن التمارين والتأهيل المناسبين يمثلان جزءًا أساسيًا من استعادة وظيفة الكتف في كثير من الحالات.
هل الراحة وحدها تكفي لعلاج ألم الكتف؟
قد يساعد تقليل النشاط الذي يزيد الألم في بعض الحالات، لكن الراحة الكاملة لفترات طويلة قد تؤدي إلى زيادة التيبس وضعف العضلات.
ولهذا يكون الهدف في العديد من الحالات هو تعديل النشاط المسبب للألم، مع الحفاظ على الحركة المناسبة والبدء في التأهيل تدريجيًا وفق قدرة المريض.
ويحدد متخصص العلاج الطبيعي مستوى الحركة والتمارين المناسبة بناءً على تقييم الحالة.
متى يحتاج ألم الكتف إلى الفحص؟
يحتاج ألم الكتف إلى تقييم إذا استمر لفترة أو تكرر بصورة واضحة أو أصبح يؤثر على النوم والحركة والأنشطة اليومية.
كما يجب الاهتمام بالألم الذي يظهر بعد إصابة قوية أو سقوط، أو المصحوب بضعف واضح في الذراع أو عدم القدرة على تحريك الكتف بصورة طبيعية.
وفي بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى تقييم طبي أو فحوص تصويرية للتأكد من سبب المشكلة قبل بدء برنامج التأهيل.
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم: تشخيص السبب أهم من علاج الألم فقط
يؤكد الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، أن ألم الكتف عند رفع الذراع لا يعني بالضرورة وجود التهاب أوتار، لأن الكتف قد يتأثر بعدة مشكلات مختلفة تتشابه أعراضها.
ويبدأ التعامل الصحيح مع المشكلة من خلال معرفة مكان الألم والحركات التي تزيده ومدى حركة الكتف وقوة العضلات، ثم اختيار برنامج العلاج والتأهيل المناسب للحالة.
ويقدم مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل لمختلف مشكلات الجهاز الحركي، وفق تقييم كل حالة ووضع خطة علاجية تناسب احتياجاتها.
أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو الدكتور محمود عبدالحميد قاسم
عند البحث عن أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو أو أخصائي للعلاج الطبيعي والتأهيل، يهتم المرضى بالتعرف على الخدمات المقدمة وموقع العيادة والتخصصات التي يتم التعامل معها.
ويقدم الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل في إدكو بمحافظة البحيرة، ومن بينها تقييم وتأهيل الحالات المرتبطة بآلام العضلات والمفاصل ومشكلات الحركة وآلام الكعب والشوكة العظمية وفق حالة كل مريض.
عنوان مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم – أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة
📍 إدكو – محافظة البحيرة – شارع بورسعيد – بجوار مسجد الجندي وحبيبة لقطع غيار السيارات
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمود عبدالحميد قاسم.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور محمود عبدالحميد قاسم ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
