كنز فيتامينات ومعادن..ليه لازم تاخد معلقة سمسم كل يوم؟!

السمسم من الحبوب ضئيلة الحجم رغم إحتوائها على فوائد جبارة، فبذور السمسم من البذور الصحية للجسم وصحته العامة.

بذور السمسم من البذور العريقة والتي قد تم إستخدامها منذ العديد من القرون وذلك لقدرتها العظيمة في الطب البديل والعلاج الطبيعي.

تحتوي بذور السمسم الصغيرة على العديد من العناصر الغذائية، والتي تقوم بدورها في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي والعظام وغيرها من أعضاء الجسم المختلفة.

السمسم مصدر للدهون الصحية، كما أنه مصدر للبروتين والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين E، وفيتامينات B المختلفة، بما فيها: فيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين B3، وفيتامين B6، وحمض البانثونيك، وحمض الفوليك، والنحاس، والمنجنيز، وأيضا المغنيسيوم.

السمسم يعمل علي التقليل من ارتفاع ضغط الدم، ويقوم بالتحكم بمستويات السكر في الدم، كما أنه يقي من الإصابة بالأنيميا.

مليار شخص بالعالم يعانون من نقص فيتامين د

ارتفاع ضغط الدم، مستويات السكر في الدم، الوقاية من الأنيميا،

مصادر الدهون الصحية، مصدر البروتين، الألياف الغذائية، الكالسيوم، فيتامين E، فيتامينات B، فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، فيتامين B6، حمض البانثونيك، حمض الفوليك، النحاس، المنجنيز، المغنيسيوم.

السمسم، فوائد السمسم، أضرار السمسم، القلب، الكالسيوم، الجهاز المناعي، العظام، المنجنيز، النحاس،