حاجات أوعى تشتريها من السوبر ماركت.. حتى لو ببلاش!»

كتير من الناس بتقع في فخ العروض المغرية، وتشتري منتجات شكلها حلو وسعرها مغري، لكن في الحقيقة ممكن تكون خطر على الصحة ومضيعة للفلوس.
في الموضوع ده، هنعرفك من منصة طب توداي على أخطر الحاجات اللي لازم تقول لها لأ، حتى لو كانت بـ”بلاش”، وهنجاوب على أهم الأسئلة اللي الناس بتبحث عنها بكثافة على الإنترنت.

🤔 ليه في منتجات ماتتجابش حتى لو عليها خصم؟

العروض مش دايمًا معناها صفقة رابحة. أحيانًا بيكون فيها منتجات منتهية أو غير صحية أو معمولة من مكونات رديئة.
طب توداي بتحذر إن السوبر ماركت ممكن يستخدم الخصومات عشان يتخلص من منتجات قربت تبوز أو محدش بيشتريها.
العبرة مش بالخصم.. العبرة بالصحة.

🧃 هل العصائر المعلبة آمنة مهما كان نوعها؟

الإجابة: لأ!
حتى لو كانت “فريش” ومكتوب عليها “طبيعية 100%”، العصائر المعلبة مليانة سكر ومواد حافظة، وبعضها بيحتوي على ألوان ونكهات صناعية.
منصة طب توداي بتنصح:

• ابعد عن العصير اللي مدته طويلة جدًا.

• اختار الفاكهة الطبيعية واعصرها في البيت.

• اقرأ المكونات، لو لقيت فيها “فركتوز عالي التركيز” أو “E-…” سيبها.

🥩 هل اللانشون والهوت دوج آمنين للأطفال؟

سؤال مهم جدًا، والإجابة: خطر على الكبار قبل الصغار.
اللحوم المصنعة زي اللانشون والسوسيس والهوت دوج مليانة نترات وصوديوم وألوان.

طب توداي بتحذر:

• النترات ممكن تتحول لمركبات مسرطنة داخل الجسم.

• اللحوم المصنعة مرتبطة بسرطان القولون والمعدة.

• الأفضل تعملي لحومك في البيت من صدور الفراخ أو اللحم الصافي.

🧼 هل المنتجات الرخيصة للتنظيف آمنة؟

المنتجات دي ممكن تبقى أرخص بس غالبًا فيها مواد كيميائية خطيرة على الجلد والجهاز التنفسي.
بعض أنواع الصابون، ومعطرات الجو، والمطهرات، فيها مركبات زي الفورمالديهايد أو الأمونيا، ودي مواد سامة.
طب توداي بتنصح:

• استخدم المنتجات المعروفة والموثوقة.

• ابعد عن المعطرات الرخيصة والبخاخات اللي مش معروف مصدرها.

• لو المنتج ريحته نفاذة زيادة عن اللزوم، غالبًا بيكون ضار.

🍪 هل البسكويت والكيك الجاهز اختيار ذكي؟

لا يا حب الحب، البسكويت والكيك الجاهز من أكتر الحاجات اللي متشتريهاش، حتى لو عليه خصم 70%.
ليه؟ لأنه:

• مليان سكر وسعرات.

• بيحتوي على دهون مهدرجة.

• مشبع بالمواد الحافظة والنكهات الصناعية.

منصة طب توداي بتأكد إن السكريات الصناعية بتدمر المناعة وبتأثر على طاقة الأطفال وسلوكهم.

🧀 هل الجبن المعالج آمن للأكل؟

الجبن المصنع أو “المعالج” بيتباع على إنه جبن، لكنه في الحقيقة خالي من القيمة الغذائية الحقيقية.

• مصنوع من زيوت مهدرجة ونكهات صناعية.

• قليل الكالسيوم.

• يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

طب توداي بتقول: “لو مش مكتوب عليه إنه جبن طبيعي، خليه على الرف”.

🍗 هل الدواجن المثلجة خيار جيد؟

ممكن تكون مغرية بسعرها، لكنها في بعض الأحيان بتكون:

• مخزنة لفترات طويلة.

• متحقنة بهرمونات.

• فيها نسبة عالية من المياه والنشويات.

طب توداي بتنصح بشراء الدواجن الطازجة من مصدر مضمون، وخصوصًا للأطفال والحوامل.

🍟 هل البطاطس المجمدة مضرة؟

اللي بيحصل إنها متقليه جزئيًا ومحفوظة في مواد تمنع السواد.
لكن الحقيقة:

• فيها دهون متحولة.

• مواد تمنع التزنخ ممكن تؤدي لأضرار في الكبد.

• تفقد قيمتها الغذائية بنسبة كبيرة.

طب توداي بتنصح تسلق البطاطس في البيت وتحمرها بزيت خفيف بدل الجاهزة.

💡 هل لازم أراجع تاريخ الصلاحية كويس؟

أكيد، ومن غير تردد.
في عروض كتير بيتم تخفيض الأسعار لأن المنتج قرب ينتهي.
طب توداي بتوصي:

• بلاش تجيب منتجات تاريخها قرب ينتهي لو مش هتستخدمها فورًا.

• راجع كمان تاريخ التصنيع، مش بس الصلاحية.

🛒 هل الكمية الكبيرة دائمًا أفضل؟

العروض اللي تقول “اشتري 2 وخد 1 مجانًا” ممكن تكون مغرية، بس اسأل نفسك:

• هل هستخدم الكمية دي فعلًا؟

• هل هتبوظ قبل ما أستهلكها؟

• هل سعر الوحدة فعلًا أقل؟

طب توداي بتنبه: بعض السوبر ماركت بيرفع سعر الوحدة ويغريك بالكمية.

📦 هل البقوليات المعبأة أفضل من اللي بالكيلو؟

البقوليات اللي في أكياس جاهزة مش دايمًا أنظف أو أجود.
أحيانًا بيكون فيها تراب أو سوس متخفي، وبتبقى أغلى من غير سبب.
طب توداي بتنصح:

• اشتري البقوليات من مصدر نظيف ومعروف.

• اغسلها وانقعها كويس قبل الطهي.

🧃 هل زيوت الطبخ الرخيصة صحية؟

الزيوت الرخيصة في السوق بتكون:

• مكررة بشكل مفرط.

• مليانة دهون مؤكسدة.

• ممكن تسبب التهابات وأمراض قلب على المدى البعيد.

طب توداي بتقول: “استثمر في زيت نضيف.. صحتك أغلى من خصم”.

✅ في الختام:

مش كل حاجة ببلاش تستحق تاخدها، ومش كل عرض يستاهل تفرح بيه.
اللي بيحافظ على صحته، لازم يبص ورا السطر، ويفهم المكونات والمصادر.
منصة طب توداي بتفكرّك: “اختياراتك اليومية هي اللي بتحدد صحتك الجاية”.