نصائح لتقليل استخدام الهاتف

ما تأثير استخدام الهاتف قبل النوم على صحتك الجسدية والنفسية

أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حتى أن الكثيرين لا يستطيعون الذهاب إلى الفراش من دونه، ورغم…