نصائح رياضية
-
توب استوري
اعرف من دكتور وجيه فوزي إزاي تاكل صح قبل التمرين وتمنع الإرهاق| فيديو
أكد الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أهمية اختيار نوعية الطعام المناسبة قبل ممارسة التمارين الرياضية، مشيرًا…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
مدربة اللياقة البدنية حنان شوكت في حوار خاص مع طب توداي: الرياضة بعد الثلاثين ليست رفاهية بل ضرورة صحية ونفسية للمرأة
تؤكد مدربة اللياقة البدنية حنان شوكت في حوارها الخاص مع منصة “طب توداي”، أن بعض الناس ما زالوا يعتقدون أن…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
رياضة الدمبل: مفتاح القوة واللياقة… ولكن احذر هذه الأضرار!
في صالات الجيم أو حتى في المنازل، لا تخلو رفوف التدريب من زوج الدمبل الشهير. تلك الأوزان الصغيرة التي تحمل…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
15 دقيقة من الرياضة يوميًا.. نصيحة استشاري القلب لتجنب الأزمات القلبية
قدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نصيحة قد تكون مفاجئة للبعض، وهي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين خفيفة لحرق الدهون دون الحاجة إلى “الجيم” في العيد
بعد انتهاء احتفالات العيد وما يرافقها من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، يجد الكثيرون أنفسهم بحاجة إلى التخلص من الدهون الزائدة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
تمارين منزلية لحرق الدهون: الأخطاء الشائعة التي تمنعك من تحقيق أهدافك
في ظل الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل دون الحاجة إلى…
أكمل القراءة »