مشاكل النوم
-
إزى الصحة توب ستوري
العدو الخفي للنوم العميق.. دكتور سيف حنو يوضح بالفيديو: لماذا يظل المخ مستيقظًا رغم نوم الجسد؟
سلط دكتور سيف حنو، صيدلي وأخصائي تغذية ومدرب صحي، الضوء على نوع خطير من النوم أصبح شائعًا بين أغلب الناس،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور خلدون الحوراني يحذر الفيديوهات القصيرة على دماغ الأطفال.. أضرار الـTiktok والـYoutube
في عصر الهواتف الذكية والشاشات المتواصلة، أصبحت الفيديوهات القصيرة جزءًا أساسيًا من حياة الأطفال اليومية، حيث أوضحت بعض الدراسات الحديثة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
لو مش بتقدر تمسك نفسك .. إزاي تحمي نفسك من الأمراض التي يسببها التوتر
التوتر بقى واحد من أخطر أسباب الأمراض في وقتنا الحالي… من أول الصداع والأرق، لحد اكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
اعرف إزاي تظبط نومك قبل تطبيق التوقيت الشتوي
مع اقتراب موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، يواجه كثير من الأشخاص اضطرابًا في النوم والشعور بالتعب أو الصداع خلال…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن يوضح: كيف يؤثر النوم الخاطئ على صحة المفاصل؟
يتعامل الكثيرون مع النوم باعتباره مجرد وسيلة للراحة، لكن الواقع أن طريقة نومنا تؤثر بشكل عميق على صحة العظام والمفاصل.…
أكمل القراءة » -
أنف - صدر
د. مصطفى الشاذلي يوضح: كيف يؤثر النوم الجيد على مرضى التهابات المفاصل؟
بحسب ما أشار إليه د. مصطفى الشاذلي، أستاذ أمراض الروماتيزم والمناعة، فإن الراحة الجسدية والنوم المنتظم يُعدّان من العوامل الضرورية…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
القلق الليلي في أطرافك: كيف تؤثر تململ الساقين على جودة الحياة؟
كثيرون يشعرون ليلاً برغبة غير مفسرة في تحريك الساقين، وغالبًا ما يصفون ذلك بشعور يشبه الحكة العميقة أو الزحف أو…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كم ساعة نوم يحتاجها مريض القلب؟
النوم ليس فقط وقتًا للراحة، بل هو مرحلة علاجية بالغة الأهمية، خصوصًا لمرضى القلب. فالقلب لا يتوقف عن العمل حتى…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
نومك مش هيبقى حلم بعد كده.. أطعمة سحرية بتخلي النوم أسرع وأعمق!
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، يعاني الكثير من الناس من الأرق أو النوم المتقطع، وهو ما يؤثر على صحتهم…
أكمل القراءة » -
توب استوري
مش هتخليكي تعجزي.. 10 فوائد سحرية للمرأة لممارسة العلاقة الزوجية
العلاقة الزوجية ليست فقط وسيلة للتواصل الجسدي، بل هي جزء مهم من الحياة الصحية والنفسية والعاطفية للمرأة. في مجتمعاتنا، غالبًا…
أكمل القراءة »