فوائد الألياف

نصائح للحامل لتجنب الانتفاخ واضطرابات الهضم في العيد بسهولة

تعاني العديد من النساء الحوامل من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، الغازات، وعسر الهضم، خاصة خلال فترات الأعياد التي تكثر…