علاج الأرق

لو عندك أرق هتتشقلب على طول.. تمرين ” تقنية الجنود” هيخليك تنام في دقيقة

الأرق وقلة النوم من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص في العصر الحديث، حيث يتسبب التوتر، والتفكير الزائد، وعادات…