صحة النوم
-
توب استوري
مجدي يعقوب يكشف سر نشاطه: 5 دقائق من النوم كافية لإنعاش الجسد والعقل
كشف جراح القلب العالمي مجدي يعقوب عن إحدى طقوسه اليومية للحفاظ على نشاطه واستمراره في العمل، وهي غفوة قصيرة لا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
ما تأثير استخدام الهاتف قبل النوم على صحتك الجسدية والنفسية
أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حتى أن الكثيرين لا يستطيعون الذهاب إلى الفراش من دونه، ورغم…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
د. كريم عبد السلام .. الحلول الحديثة لانسداد الأنف المزمن بين الطب والجراحة
يعاني الملايين حول العالم من انسداد الأنف المزمن، تلك الحالة التي لا تتوقف عند الشعور بعدم الراحة، بل تمتد لتؤثر…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
احذر من المروحة ليلاً… عادة يومية قد تدمّر صحتك بصمت!
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يعتمد كثير من الناس على تشغيل المروحة أثناء النوم، كحل بسيط وفعال للشعور بالراحة والتهوية.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. سارة عزيز: مخدة النوم قد تكون السبب الخفي وراء الصداع وآلام الرقبة| بالفيديو
قالت دكتورة سارة عزيز، استشاري العلاج الطبيعي، إن هناك علاقة وثيقة بين نوع المخدة التي ينام عليها الإنسان وبين معاناته…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام والنوم في رمضان: كيف تحافظ على جودة نومك خلال الشهر الكريم؟
مع دخول شهر رمضان المبارك، تتغير أنماط النوم لدى الصائمين نتيجة لاختلاف مواعيد الأكل والشرب والعبادات، ما قد يؤثر على…
أكمل القراءة »