صحة القلب
-
توب استوري
طرق مبتكرة هتحافظ بيها على نشاطك البدني في العيد
العيد فرصة رائعة للاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء، ولكنه أيضًا قد يكون فترة يزداد فيها الخمول نتيجة الإفراط في تناول…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية النشاط البدني للحافظ على صحة القلب في العيد
يعد العيد فرصة للاحتفال والالتقاء بالأهل والأصدقاء، ويتميز بتنوع الأطعمة الدسمة والحلويات التي قد تؤثر على صحة القلب، خاصة لدى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
لماذا يجب قياس ضغط الدم بعد تناول أكلات العيد الدسمة؟
تعتبر أكلات العيد من أكثر الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والملح والسكر، مما قد يؤثر بشكل مباشر…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
تمارين بسيطة لحرق سعرات وجبات العيد واستعادة النشاط
بعد تناول وجبات العيد الغنية بالسعرات الحرارية، مثل اللحوم الدسمة، الحلويات، والمخبوزات، قد يشعر الكثيرون بالخمول وزيادة الوزن السريعة. ولتفادي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لماذا يجب على مرضى القلب تقليل الدهون في العيد لحماية صحتهم؟
يُعد عيد الفطر مناسبة مليئة بالأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللحوم الدسمة، الحلويات الشرقية، والمأكولات المقلية، والتي قد تشكل خطرًا على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي قلبك من تأثير الدهون والحلويات في العيد؟ نصائح لصحة أفضل
يحتفل الناس في مختلف أنحاء العالم بالأعياد من خلال التجمعات العائلية والولائم الغنية بالأطعمة والمأكولات الشهية، التي غالبًا ما تكون…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لماذا يجب على مرضى القلب والكوليسترول الحذر في العيد؟
يعد عيد الأضحى أو عيد الفطر من المناسبات التي يكثر فيها تناول اللحوم والأطعمة الدسمة والحلويات الغنية بالدهون والسكريات. ورغم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
خطوات تعويض جسمك عن نقص الفيتامينات بعد رمضان؟
مع انتهاء شهر رمضان، يجد كثير من الناس أنفسهم يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في أجسامهم بسبب الصيام لساعات…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
فوائد الرياضة قبل الإفطار: كيف تعزز صحتك وتحرق الدهون بفعالية خلال ساعات الصيام؟
الرياضة جزء أساسي من نمط الحياة الصحي، ولكن ممارسة التمارين خلال فترات الصيام، خاصة قبل الإفطار في رمضان، قد يكون…
أكمل القراءة » -
توب استوري
يخفض الكوليسترول ودهون الكبد..فوائد مذهلة للمشي أثناء الصيام تعرف عليها مع دكتور وجيه فوزي حسن
يُعد الصيام من العادات الصحية التي لها فوائد عديدة على الجسم، خاصة عندما يقترن بممارسة الرياضة مثل المشي. إذ أثبتت…
أكمل القراءة »