جودة النوم
-
إزى الصحة توب ستوري
احذر منها.. 7 أشياء ممنوع وضعها في غرف النوم
تُعد هذه الغرفة أكثر من مجرد مساحة للنوم، فهي تعكس شخصية صاحبها وتُشكل بيئة مريحة تساعد على تصفية الذهن وتجديد…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
النوم والوزن: كيف تؤثر ساعات نومك على رشاقتك وصحتك؟
النوم والوزن، عنصران متلازمان في معادلة الصحة والرشاقة، حيث تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن نوعية ومدة النوم تلعبان دورًا كبيرًا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
بتأثر على صحتك النفسية والجسدية وبتجيب أمراض.. تعرف على أهم مسببات اضطرابات النوم
اضطرابات النوم هي حالات تؤثر على جودة النوم ومدته، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية، و تشمل…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
دور النوم لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض| 5 جوانب
يلعب النوم دورا حاسما في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض، وخلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإفراز هرمونات مهمة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
بتحسن صحة القلب وبتطرد الأمراض.. 8 فوائد للنوم جنب اللي بتحبه
النوم بجانب من تحب له العديد من الفوائد النفسية والجسدية، حيث يعزز الإحساس بالراحة والأمان، والنوم جنب شريك حياتك مش…
أكمل القراءة »